Come preparare il Tofu per un bambino

Fatto dal latte di soia rappreso, il tofu è una fonte ricca di nutrienti, tra cui proteine e fibre. Con benefici per la salute, il tofu è un alimento versatile che può essere preparato in una varietà di modi per il tuo bambino. Utilizzare silken tofu per rendere il tuo bambino dolci e pasti frullati, salati. Fare spuntini sani finger food utilizzando extra-impresa tofu, che fa anche un buon sostituto per la carne in qualsiasi ricette quotidiane. In qualunque modo si decide di preparare il tofu, sarà un sano aggiunta alla dieta del vostro bambino.

Istruzioni

Istruzioni

• Decide quale tipo di tofu che desideri utilizzare dalle tre texture disponibili. Silken tofu è molto morbido e ha un gusto cremoso, mentre tofu morbido ed extra-impresa sono più consistenti.

• Aggiungere una tazza di succo di frutta si fondono per rendere un bambino frutto e il vostro bambino silken tofu frullato. In alternativa, è possibile mescolare il silken tofu con purea di verdure, come carote o broccoli, per uno snack salato. Questo è un buon modo per dare un bambino che ha appena iniziato a mangiare solidi suo primo assaggio di tofu.

• Taglio blocchi di extra-impresa tofu in parti morso-graduate per il vostro bambino ad avere come stuzzichini. Se si preferisce cucinare il tofu, soffriggere in una piccola quantità di olio d'oliva per circa cinque minuti. Per esaltare il sapore, aggiungere condimenti come pepe nero, aglio e basilico.

• Toss piccoli pezzi di tofu extra-solida in briciole di pane o cereali del bambino e cuocere in forno a 300 gradi Fahrenheit per circa 15 minuti. Questi pezzi di tofu croccante possono essere utilizzati come crostini in zuppa del vostro bambino.

• Potreste usare il tofu come sostituto di carne o di pesce in un piatto il vostro bambino ha avuto in passato. Basta seguire la ricetta come si farebbe normalmente e aggiunta il tofu invece la carne. Ricordate, tofu non prende molto tempo per cucinare, quindi aggiungere alla ricetta verso la fine della cottura.

Consigli & Avvertenze

  • Introdurre il tofu nella dieta del vostro bambino a circa 8 mesi di età, secondo il sito Web di Baby Center.
  • Perché il tofu è piuttosto scialbo, introdurlo al vostro bambino mescolato con qualcos'altro in primo luogo, così lei si abitua al gusto.
  • Tofu dovrebbe essere memorizzato in acqua in un contenitore ermetico e collocato nel vostro frigorifero. È importante cambiare quotidianamente l'acqua. Se il tofu odore aspro, poi ha rovinato e deve essere gettato via.
  • Essere consapevoli del fatto che la soia è un allergene - quando si dà prima di tofu al vostro bambino, guardare fuori per eventuali segni di reazione allergica. Consultare un pediatra se credete che il vostro bambino potrebbe avere un'allergia della soia.
  • Perché tofu cuoce velocemente, fare attenzione che non cuocere troppo perché questo può rendere gommoso e difficile da digerire, soprattutto per i bambini giovani.

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