Come prendersi cura di una persona in lutto

Come prendersi cura di una persona in lutto

Assistendo il dolore di una persona in lutto è straziante. Molte persone si sentono impotente e persi quando si tratta di prendersi cura per tali quelli in lutto. Questi sentimenti scomodi causano alcuni evitare di dare conforto in un momento cruciale. Altri temono che facendo che la cosa sbagliata aggiungerà al carico di dolore. Prendersi cura di una persona in lutto è emotivamente faticoso ma fa un mondo di differenza per coloro che hanno perso una persona cara in morte.

Istruzioni

• Dare compagnia. Le persone che sono in lutto devono sapere che gli altri cura. Renditi disponibile a visitare nei giorni successivi la perdita e partecipare al funerale. Continuare ad offrire compagnia nelle settimane e nei mesi a venire.

• Fornire comfort. Le parole e le azioni dovrebbero incentrarsi su confortante l'individuo. Prendere il vostro spunti dalla persona in lutto. Alcuni rispondono prontamente a una stretta di mano, un strofinare sul braccio o un abbraccio. Se la persona è più riservata o si stacca, rispettare i suoi desideri.

• Riconoscere la perdita. Non cercare di risolverli, razionalizzare, ignorare o minimizzare la perdita. La persona in lutto ha bisogno di riconoscimento che una perdita ha avuto luogo. È possibile farlo semplicemente dicendo, "Mi dispiace".

• Ascolta rispettosamente. Potrebbe essere necessario parlare di cosa è successo al loro amato la persona in lutto. Lasciala parlare tanto quanto necessario. Comunicare i tuoi sentimenti e ricordi del defunto se del caso, ma non guidare la conversazione fuori tema.

• Accettare le reazioni di dolore. Dolore può includere shock, ansia, rabbia, tristezza e senso di colpa con effetti sia cognitivi e comportamentali come incapacità di dormire, difficoltà di concentrazione, confusione e preoccupazione, secondo l'Università dell'Illinois, centro di consulenza. Consentire la camera di persona in lutto vivere queste emozioni.

• Dare un aiuto concreto. Se i piatti sono sporchi, lavarli. Se le esigenze di cestino portate fuori, poi portarlo. Chiamare sulla strada per il negozio di alimentari e chiedere quali elementi è possibile ritirare. Cucinare un pasto e portarlo sopra in un contenitore che può essere congelato e non ha bisogno di restituito. Dare la famiglia e gli amici che viaggiano al funerale un posto in cui soggiornare.

• Rimanere in contatto. Il dolore è un processo lungo. Molti mesi dopo il funerale, la persona in lutto sarà comunque necessario supporto. Inviare cartoline. Prendere il telefono e chiamare..--anche se non sai cosa dire. Essere particolarmente sensibile intorno all'anniversario della morte o altre date speciali che potrebbero essere difficile per la persona in lutto.

• Incoraggiare la cura di sé. Aiutare un lutto persona a concentrarsi sulle basi di mangiare regolarmente, sempre sonno e prendendo tempo per se stesso. Fategli sapere che va bene ritardare le decisioni più importanti della vita.

• Offrire sostegno sociale. Una persona in lutto può avere difficoltà tornando alle attività sociali da soli. Può trattarsi di un doloroso ricordo dell'amata. Offerta di andare fuori a mangiare o a luoghi di culto. Il vostro sostegno può aiutare la persona in lutto tornare alle attività che possono essere un'ulteriore fonte di guarigione.

• Esercitare la pazienza. La perdita della persona amata cambierà per sempre la vita di coloro che erano vicino a quella persona. Dare sostegno e conforto per un periodo prolungato.

Consigli & Avvertenze

  • Incoraggiare una persona in lutto a cercare il Consiglio se sta avendo difficoltà accettare o affrontare la morte di una persona cara.
  • Evitare dicendo che capire o sapere come la persona si sente.