Come prendersi cura del tuo perineo dopo la nascita

Dopo il parto, il perineo può essere gonfio e dolente da stretching. Se tu avessi un'episiotomia o una lacrima che richiesto punti di sutura, il dolore può essere più intenso. Prendersi cura del tuo perineo è essenziale per prevenire l'infezione e favorire la guarigione. La procedura seguente può aiutare a guarire più velocemente e aumentare il comfort.

Istruzioni

• Che si trova sul lato o il tuo stomaco sarà più facile che seduta. Se ti siedi, assicurarsi che non trascini il tuo fondo attraverso il letto, idromassaggio o una sedia. Si può tirare i punti o irritare i tessuti, anche se non hai una lacrima.

• Immergere il fondo in una vasca da bagno pulito. È possibile aggiungere una manciata di sale marino alla vostra acqua per aiutare i tessuti a guarire, ma fare attenzione a non utilizzare saponi profumati o bagnoschiuma.

• Per ridurre al minimo il disagio durante la minzione, magra avanti affinché l'urina rimane lontano i tessuti danneggiati per quanto possibili. Mescolare alcuni betadine e acqua in una bottiglia squeeze e squirt un po' sui punti come si urinare in modo che può aiutare a ridurre al minimo la combustione.

• Quando avete un movimento intestinale, posizionare un tampone di garza sopra i punti e fornire un po' di contro-pressione per contribuire a proteggerli da sforzare.

• È possibile applicare impacchi di erbe riempiti con unguento di radice e l'aloe vera di consolida maggiore per massimizzare il processo di guarigione.

• Assunzione arnica omeopatica pellet può ridurre lividi e gonfiore dei tessuti.

• Se si dispone di punti di sutura, tenta di ridurre al minimo i grandi movimenti come salire le scale.

Consigli & Avvertenze

  • Dare il vostro corpo il tempo di guarire.
  • Cercare di evitare di fare troppo troppo presto.