Avere un bambino può esaurire il tuo tempo, emozioni ed energia. Dopo aver avuto un bambino, il tempo personale diventa quasi impossibile. Tuttavia, se non si prende cura dei vostri bisogni emotivi, cura per il bambino diventa più difficile. Tempo personale lontano il vostro bambino è buono per entrambi. Anche se è appena abbastanza tempo per fare una doccia, ottenere un taglio di capelli o sedersi fuori e godersi il sole.
Istruzioni
• Darsi il permesso di prendere tempo per se stessi. Questo è difficile per molte mamme nuove, ma rendersi conto che non dovresti sentirti colpevole per aver dedicato tempo personale occasionale. Voi e il vostro bambino saranno apprezzati.
• Chiedere a papà di essere coinvolti. Si può prendere il bambino per alcune qualità di legame mentre fare un pisolino, fare una telefonata, leggere alcuni capitoli di un libro o semplicemente prendere un disco.
• Prenotare un massaggio. Lasciare il vostro bambino con persona di fiducia e prendere un'ora di indulgere nel nulla, ma te stesso. Questo momento personale vi lascerà con un rinnovato senso di se stessi, e sarete in grado di essere una mamma nuova più rilassata.
• Acconcerà i capelli. Papà o la nonna può guardare il bambino per un'ora mentre si prende qualche tempo personale per farsi sentire più bella. A volte il programma impegnativo di un nuovo bambino può lasciare poco tempo per la cura personale.
• Sfruttate il servizio di baby offre che hai avuto mentre eri incinta. Nonna, tua sorella o anche il tuo migliore amico può amare a prendersi cura del vostro bambino mentre si prende il tempo personale per recuperare il servizio lavanderia, prendere un lungo bagno o ottenere una pedicure.
• Rendersi conto che il vostro bambino potranno beneficiare anche di tempo personale. Lei arriva a legame con papà, nonna o altre persone importanti che lei sarà in grado di fare affidamento su quanto lei cresce.
Consigli & Avvertenze
- Se sei l'allattamento al seno, pompa latte extra e congelarlo. Questo rende facile per qualcuno che sta guardando il vostro bambino per sempre avere a disposizione il latte.
- Fate una lista di pianificazione del vostro bambino e mantenerla nel sacchetto pannolino così la persona guardando suo maggio essere ricordato.