Come prendere il tè verde per migliorare la fertilità

Quando si sta tentando di avere un bambino, partendo con un corpo sano è importante. Sviluppare le abitudini di una buona alimentazione, una molto limitata assunzione di alcool e caffeina, evitando il fumo di sigaretta e il mantenimento di uno stile di vita attivo sono raccomandati passaggi da eseguire per preparare il corpo per la gravidanza. Bere il tè verde con i pasti è un modo non-invasivo per aiutare a migliorare la vostra fertilità.

Istruzioni

• Seguire una dieta bilanciata che include un sacco di frutta fresca, verdura e cereali integrali. Ottimizzare la vostra fertilità facendo il tuo corpo sano come può essere. Esercizio fisico quotidiano è anche benefico per la salute di pre-gravidanza.

• Sostituire una tazza di tè verde caldo per il normale caffè o tè ogni mattina quando si mangia la prima colazione. Il tè verde contiene forti antiossidanti chiamati polifenoli che ripulire il vostro sistema. Ciò permetterà di migliorare non solo la fertilità ma il vostro sistema digestivo come bene.

• Bevanda ghiacciata tè verde con il vostro pranzo se preferite bevande fredde invece di tè caldo. Molte varietà di tè verde sono venduti nelle sezioni bevanda in bottiglia fredda della maggior parte dei supermercati. Una bottiglia monodose è facile da portare con te al lavoro o in auto.

• Esperimento con diversi tipi di tè verde se ti annoi con che cosa si sta bevendo. Provare la birra da soli piuttosto che comprare scatole di bustine di tè. Tè appena preparato può avere un sapore molto diverso da quello dei prodotti comprato al supermercato.

• Assumere capsule di tè verde per migliorare la vostra fertilità invece di prenderlo in forma di tè. Questa è una buona scelta per le donne che non amano bere il tè. Capsule di tè verde sono disponibili presso la maggior parte dei depositi dell'alimento salutare.

Consigli & Avvertenze

  • Sempre consultare il medico prima di iniziare a consumare grandi quantità di tè verde o altri rimedi a base di erbe. Assicurarsi che non si stanno assumendo farmaci che possono interagire con i polifenoli o altre proprietà del supplemento.
  • Se avete problemi ad addormentarsi di notte, astenersi dal bere tè verde troppo tardi nel pomeriggio o la sera. La caffeina può essere ciò che si è al passo.
  • Non aspettatevi miracoli da tè verde da solo. Possono migliorare le vostre probabilità di concepire in qualsiasi dato mese, ma molti altri fattori contribuiscono a fertilità sana. Se vi sentite scoraggiati che sono non concepire come rapidamente come si vorrebbe, si rivolga al medico circa possibili strade da esplorare.