Acqua è privo di calorie, grassi, zuccheri, additivi e conservanti ed è più idratante che altre bevande, rendendolo la scelta migliore per il vostro bambino, dice dietista Keli Hawthorne nell'articolo "Ha mio figlio veramente bisogno di bere acqua?" per la gravidanza e la genitorialità sito Baby Center. Tuttavia, può essere difficile incoraggiare i bambini a bere acqua invece di altri più gustose bevande. Perseverare e vostri figli saranno presto ottenere l'abitudine di raggiungere per l'acqua ogni volta che hanno bisogno di un drink.
Istruzioni
• Cercare segni del vostro bambino essere assetato. Darle una bottiglia d'acqua e suggerire che lei prende cinque sorsi. Anche se lei pensa che lei non è assetata, lei può capire che lei è quando lei comincia a bere e finisce per bere molto di più di cinque sorsi.
• Lasciare un biberon (se avete un bambino piccolo) o una bottiglia di acqua (per un bambino di età superiore) alla portata del vostro bambino. Ogni volta che egli ha sete, lui automaticamente raggiungere per esso e prendere un drink, non importa di che cosa è in esso.
• Aggiungere ghiaccio tazza del vostro bambino quando si riempie con acqua. Un sacco di bambini come il suono del ghiaccio crepitio intorno. Rendono ancora più divertente da darle una cannuccia per bere l'acqua con. Lasciate che le bolle di colpo e godetevi la sensazione di succhiare l'acqua attraverso la cannuccia.
• Aggiungere una luce acqua al gusto di frutta o succo di frutta puro all'acqua per addolcire. Bambino si riceverà comunque tutti i benefici per la salute dell'acqua, ma sarà più attraente per lei se lei non piace il gusto di acqua normale. Anche una spruzzata di succo di frutta all'acqua dà più sapore. Pop una fetta di limone o spremere una piccola arancia in acqua per un effetto simile.
• Acquistare una tazza speciale per il vostro bambino a bere la sua acqua da. Fargli scegliere qualsiasi colore o disegno che vuole, ad esempio uno con il suo cartone animato preferito o supereroe su di esso. Ottenere lui eccitato circa dicendogli la sua nuova Coppa trasformerà la sua acqua in "Supereroe acqua!" Se lo lasci solo bere acqua (o acqua con una piccola spruzzata di succo di) dalla sua incredibile nuova Coppa, può solo diventare suo drink più richieste.
Consigli & Avvertenze
- Dare il buon esempio al vostro bambino di bere molta acqua da soli. Lei vuole imitare quello che fai, quindi non puoi aspettarti di attaccare all'acqua quando stai guzzling lattine di soda gassate. Hanno sempre brocche d'acqua sul tavolo per la cena durante i pasti.