Lo stress gioca un ruolo cruciale nella vita di un bambino. Po ' di stress è buona mentre a volte lo stress può essere dannoso. Se pensate che il vostro bambino è sovra-sollecitato più che non, qui sono alcuni suggerimenti utili su come destress tuo figlio per una vita più sana.
Istruzioni
Destress • la prima cosa che dovete sapere per aiutare il vostro bambino è ciò che sta causando lei essere stressato. Avere un faccia a faccia parlare con il vostro bambino che cosa preoccupa lei e arrivare alla radice delle cose. Il solo sapere che sei interessato già farla sentire un po' meglio.
• Assicurarsi che il bambino ha una routine serie a seguire ogni giorno. Coerenza nella vita di un bambino è molto importante. Se il vostro bambino è dibatte intorno giorno per giorno senza una direzione, lei si sentirà non organizzata e stressati. Routine è importante.
• Fornire un rilascio per lo sforzo di mettere il bambino in un'attività extrascolastiche una stagione. Attività sportive sono un ottimo modo per un bambino a sbollire la rabbia. Fornisce anche un modo socializzare con gli amici e rimanere fisicamente attivi.
• Prendere in considerazione le richieste che sono stati inseriti personalmente il vostro bambino. Faccende domestiche, per esempio, dovrebbero essere età-correlate. I bambini che non possono vivere alle loro aspettative di genitori tendono ad essere più stressato rispetto ad altri.
• Dare al vostro bambino un set coricarsi ogni sera. Solo ondeggiare da quella routine di andare a dormire durante il fine settimana occasionalmente per le occasioni speciali. I bambini sono più suscettibili di essere che meno stressati, se si sentono riposati ed energico. Fornendo loro una routine prima di coricarsi aiuterà a questa materia.
• Incoraggiate vostro figlio a tenere un diario per annotare i sentimenti su carta. Questo aiuterà le sue frustrazioni di sfiato in modo positivo. Inserzione di cose buone che sono successe a lei lei aiuterà anche a vedere che le cose non sono sempre cupe.
• Suggerire un hobby per il vostro bambino ad interessarsi. Fare qualcosa che lei gode lei farà sentire bene.
Consigli & Avvertenze
- Troppe attività extrascolastiche genererà solo il livello di stress del tuo bambino. Limitare a uno una stagione, se possibile.
- Dormire troppo può essere solo dannosa come non abbastanza sonno. Un tempo di routine wakeup è anche una buona idea.