Mancanza di sonno è una delle lamentele più comuni dai genitori dei bambini. Neonati, soprattutto quelli sotto i sei mesi di età, spesso svegliarsi ogni poche ore tutto il giorno ha bisogno di un pannolino pulito, latte o comfort. Con informazioni in conflitto su quanto tempo per lasciare che un neonato piangere, dove egli dovrebbe addormentarsi e a che età è opportuno che un infante self-lenire, molti genitori sono confusi circa l'assistenza loro bambini dormono---se non tutta la strada attraverso la notte, almeno a lungo tratti di tempo.
Istruzioni
• Scegli una prima di coricarsi e bastone con esso. Il vostro bambino dovrebbe essere messo a letto allo stesso tempo ogni notte. Routine è confortante per il tuo bambino, e una coerenza prima di coricarsi aiuterà a ottenere il suo corpo e la mente alla giusta pianificazione.
• Iniziare la transizione alla notte circa un'ora prima di coricarsi per il vostro relax del bambino.
• Dare al vostro bambino un rilassante massaggio con lozione del bambino in una stanza poco illuminata. Utilizzando molto delicati, fare movimenti circolari sulle gambe del vostro bambino, braccia, schiena e allo stomaco. Parlare molto tranquillamente al tuo bambino come si esegue questa operazione e stabilire un contatto visivo con lui frequentemente.
• Alimentare il vostro bambino fino a quando è piena, come un bambino affamato si sveglierà rapidamente per il cibo. Se il vostro bambino si addormenta mentre si mangia, lei svegliarsi e vedere se lei continuerà a mangiare.
• Mettere il bambino rilassato nel suo lettino, mentre lui è ancora sveglio e trasformarlo in una macchina di rumore bianco. Il suono del rumore bianco è molto rilassante per neonati; Inoltre aiuterà a bloccare i suoni che stanno accadendo fuori dalla sua camera.
Consigli & Avvertenze
- Il giorno è pieno di stress ed eccitazione, anche per un bambino, e ora è la quantità minima di tempo che il vostro bambino avrà bisogno di calmarsi e prepararsi per andare a letto.
- Non lasciate che il vostro bambino si addormenta tra le tue braccia e poi metterla nella sua culla mentre sta dormendo. Facendo in modo che si addormenta nella sua culla, insegnerà il vostro bambino a sviluppare le abilità auto-calmante, che sono necessari per sonno indipendente.
- Mentre è bene che il vostro bambino pianga se stesso a dormire la notte, è malsano---mentalmente, emotivamente e fisicamente---per il tuo bambino se si ignora le sue grida quando ha bisogno di qualcosa. Una buona regola empirica è, prima di andare al vostro bambino, a lasciarlo piangere per cinque minuti per vedere se egli piangerà se stesso torna a dormire.