Paranoia può essere una delle più pericolose emozioni per entrare in una relazione. Se qualcuno viene travasato con sentimenti di insicurezza intenso in un rapporto, può portare a tensione, sospetto, argomenti, risentimento e complicati problemi di ogni genere. Se ti senti spesso grave paranoia nel vostro rapporto (ad esempio una costante paura che il vostro partner sarà barare o lasciarvi), è importante prendere il controllo della situazione immediatamente.
Istruzioni
• Identificare il vero problema. Paranoici sentimenti spesso non si basano in realtà, ma sono il risultato di illusione o un'immaginazione iperattiva. Determinare che cosa sta causando a diffidare il vostro partner, perché non potrebbe essere tutto ciò che sta effettivamente facendo. La causa principale può essere qualsiasi cosa da negligenza di infanzia o essere truffati su in una precedente relazione. Più consapevoli voi siete il problema sottostante, può essere più facile per voi gestire la tua paranoia.
• Lavorare sulla tua autostima. Bassa autostima può contribuire alla paranoia in una relazione. Se non ti senti bene con te stesso, si potrebbe pensare che il vostro partner non si sente bene su di te neanche. Questi sentimenti possono portare a credere che lei è insoddisfatto nel rapporto e quindi alla ricerca di nuovi pretendenti e una via d'uscita. Coltivare i tuoi sentimenti di autostima lavorando su se stessi. Esercizio regolarmente. Trovare la vostra passione, se è all'interno della tua carriera o un nuovo hobby. Più ami te stesso, meno il dubbio e la paranoia vi sentirete.
• Parlate con il vostro partner. La comunicazione è essenziale per qualsiasi relazione funzionale e felice. Se non è onestamente esprimere i tuoi sentimenti al tuo partner, potrebbe causare ad agire ed essere freddo, distante, irrazionale o semplicemente pianura argomentativa (che può spingerlo lontano da voi). Discutere apertamente con il vostro partner le paure più grandi, anche se ti fa sentire a disagio o vulnerabili. Se si tenta di superare queste sensazioni insieme invece di sul proprio.
• Andare con il flusso. Alcune persone diventano paranoici nei rapporti per la paura ossessiva che qualcosa sta per andare storto. Non si può sempre controllare il "risultato" di una relazione..--è una situazione di fronte-retro, dopo tutto. Rilassarsi e cercare di sfruttare al meglio il vostro rapporto. Smettere di essere invadenti e concentrandosi su ciò che può e può sbagliare. Invece, godere di quello che hai e vedere dove ti porta.
• Smettila di essere telepatico. Paranoia risultati quando una persona pensa di che sapere automaticamente i pensieri di un altro, anche se la persona non ha detto una cosa del genere. Invece di assumere sai i sentimenti di qualcuno, Chiedi a lei. Non anticipare una persona emozioni e sentimenti; voi probabilmente non piacerebbe se qualcuno che ha fatto a te.
Consigli & Avvertenze
- Quando ti accorgi che paranoici sentimenti strisciante in, ricordate sorriso e cose positive. Le probabilità sono che si può solo dimenticare cosa vi turba in primo luogo.