Abuso verbale è ostile linguaggio diretto verso gli altri che volutamente si intende fare del male al destinatario. Abuso verbale può essere pregiudizievole, umiliante e degradante. Essa si verifica tra colleghi, amici e familiari. Può essere difficile da identificare perché abuso verbale non è fisico e non può essere segnalato alle autorità, come altri tipi di abuso. Tuttavia, può essere dannoso abuso verbale e avere effetti negativi su entrambi l'abusante e l'abusato.
Istruzioni
• Identificare ed ammettere che abuso verbale è in corso. Il primo passo per porre fine alla violenza verbale è rendersi conto che è un abuso e che deve finire. Abuso verbale è disponibile in molte forme diverse, che vanno da insulti, provocando, degradanti, controllare e/o condiscendente lingua.
• Riconoscere che l'abuso verbale non è vero. Qualunque cosa può dire l'abusante non ha alcun fondamento nella realtà ed è solo una manifestazione dell'insicurezza di chi abusa e mancanza di gestione della rabbia.
• Alza la voce. Quando sta accadendo abusi verbali, la vittima deve riconoscere l'abuso e dire che sta accadendo. L'aggressore deve avere l'opportunità di spiegare se stesso in modo che l'abuso interrompere.
• Impostare i confini. Se l'aggressore verbale è in grado di momentaneamente smettere di attaccare l'abusante, quindi la vittima deve interrompere la conversazione. Piedi, riagganciare il telefono o non risponde sono esempi di terminare la conversazione. Comunicazione bidirezionale non può verificarsi se l'abuso verbale continua.
• Comunicare con l'abusante verbale solo dopo che ha smesso di abusi verbali ed entrambe le parti sono calme. L'abusante verbale deve riconoscere che lei è in realtà stanno abusando la vittima. La vittima deve comunicare come l'abuso lo fa sentire.
• Identificare i fattori scatenanti. Maggior parte delle persone abusare verbalmente gli altri quando si sentono insicuri, minacciata o arrabbiato. Il tossicodipendente ha bisogno di articolare il suo trigger di abusi verbali e fare uno sforzo cosciente per evitare verbalmente abusando la vittima in futuro. L'aggressore potrebbe essere necessario a piedi o non comunicare affatto quando sperimenta un trigger di abuso verbale.
• Interrompere l'abuso verbale, non appena comincia a verificarsi. Se l'abusante verbale non può modificare, la vittima può essere costretti a interrompere la comunicazione con l'abusante complessivamente, che si tratti di un altro significativo, familiare, amico o collega di lavoro. Ricordate, nessuno può forzare un oltraggiatore verbale per interrompere. Lei deve voler cambiare. Se lei non vuole cambiare, la vittima deve porre fine all'abuso anche se ciò significa porre fine alla relazione.