Pianificare i pasti per una famiglia può essere un sacco di lavoro, soprattutto se il vostro equipaggio frequenta più attività o i palati più esigenti. Aggiungere budgeting e nutrizione per il mix e la pianificazione del pasto può essere un compito quasi schiacciante. Scomponendola in piccoli passi può rendere molto più semplice per pianificare i pasti per la vostra famiglia.
Istruzioni
Come pianificare i pasti per una famiglia
• Avere una riunione di famiglia a venire con un elenco dei pasti che tutti mangeranno. Uno dei componenti più difficili di nutrire una famiglia sta cercando di evitare la sindrome da ristorante: fare pasti separati per soddisfare i gusti di persone diverse. Fare liste separate di 20-25 secondi piatti, contorni e verdure che tutti possono concordare, come essi possono facilmente essere mescolati e abbinati al momento dei pasti.
• Decidere che i pasti sarà un affare di famiglia e che sarà "balia-per-te." Durante l'anno scolastico è probabile che sia la colazione e il pranzo sarà un po' meno formale rispetto a cena. Assicuratevi di che avere una varietà di frutta, carne e cereali disponibili per la tua famiglia afferrare i pasti sani e abbondante.
• Coordinare gli orari e pianificare di conseguenza il vostro menù settimanale. Prendere qualche tempo domenica a guardare ciò che la prossima settimana ha in termini di attività per ogni membro della famiglia. Scriverli sul calendario e poi lavorare con l'elenco degli eventuali pasti in modo che i più veloci e più semplice per riscaldare i pasti sono previste serate occupate. Potete semplicemente mettere insieme un piatto, avvolgere con pellicola trasparente e metterlo in forno a microonde per il membro della famiglia che non è in grado di partecipare a cena.
• Pianificare un menu flessibile. Il tuo calendario o una scheda bianca comunale, pubblicare un elenco di possibili pasti una settimana o due in anticipo. Questi saranno i pasti che si scegliere e quelli per cui si compra gli ingredienti. La parte flessibile è che se arriva giovedì e nessuno è in vena di tacos, per esempio, quindi è possibile passare il pasto con un altro giorno perché tutti gli ingredienti sono a disposizione.
• Visitare un siti Web per venire fino con nuove idee per i pasti, crea liste della spesa o un pasto dagli ingredienti che avete già nella vostra casa (Vedi risorse qui sotto). È difficile essere creativi, soprattutto se la vostra famiglia i gusti e budget sono limitati. Strumenti interattivi di un sito Web possono aiutarti a vedere come le altre famiglie approccio pasto pianificazione e dare sei una prospettiva fresca.
Consigli & Avvertenze
- Anche i bambini piccoli possono essere una parte del processo di pianificazione. Dare a tutti un lavoro che è appropriato per la loro età. Sia la tavola o facendo il dessert, i pasti della famiglia dovrebbero essere uno sforzo di collaborazione. Istituzione di un criterio circa pranzo-realizzazione può rendere più facile il tuo lavoro. Considerare di mettere da parte un momento specifico la sera alle quali al sacco per il prossimo giorno sarà assemblato e messo da parte.