Lo shock iniziale della perdita di una persona cara è sempre allarmante nonostante per la conoscenza che la persona era sul punto di passare. Quindi preparatevi a essere tenero e ancora oggetto perché avrete bisogno di entrambi per renderlo con né smentita; né una completa rottura verso il basso.
Istruzioni
• Riconoscere la perdita della persona e permettete a voi stessi elaborare il lutto. Ove possibile, partecipare al funerale della persona, il processo di partecipare ad un funerale o sepoltura sessione fornisce una finestra per soffrire con gli altri e dire addio a una persona amata.
• A volte la perdita di una persona amata può essere scioccante esperienza e dolore immediato può venire in forma di silenzio e intorpidimento della perdita o può venire come fiumi di lacrime e dolore forma la perdita o la rabbia e la rabbia. Tutte queste modalità sono segni di grave lutto e prendere tempo per riflettere in modo che dopo il periodo iniziale di lutto, può salire e camminare di nuovo.
• Come il processo di lutto iniziale dà nel più profondo senso di perdita e di consapevolezza psicologica che interazione con colui che ha superato il ha grippato completamente, prendere tempo per ricordare chi era quella persona nella vostra vita e che cosa hanno significato per voi.
• Elencare le cose che erano ottimi per loro e i loro successi e impatto nella vostra vita. Questo vi aiuterà a guardare attraverso tutti gli angoli del vostro cuore e rapidi e rilasciare quelle cose che stanno andando a perdere circa il vostro amato consentendo quindi il vento fresco da visitare quelle parti e aiuta a riparare i pezzi rotti attraverso il potere di riconoscimento e di espressione intenzionale di omaggio a una persona cara.
• Abbracciare l'impatto positivo impatto la persona che aveva nella tua vita e devi perdonarli espressamente per le cose che avrebbero potuto fare per farti del male. Da per perdonare loro rilasciare il vostro sé dalla schiavitù di amarezza. Riconoscendo i loro punti di forza permette di decidere deliberatamente di vivere una vita che si celebra quello che passato e onora la loro grandezza, quindi trasformare il dolore in grandezza.
• Dopo la seconda fase del lutto ci può essere persistente un senso di perdita possono causa depressione se non si tratta di fronte maniera oggettiva. Se la tristezza visite, riconoscere la perdita e il dolore. Piangere per un momento e si innalzano non per evitare ma per superare il dolore con qualcosa di positivo.
• Aiutando n qualcuno nel bisogno, un'opera di carità, o semplicemente chiamare un amico o andando o per un divertente film o attività è un modo di aiutare a superare un dolore con benessere. Nei tuoi giorni di gara, lavorare su progetti e pianificare il tuo tempo libero con attività, in modo che non attutire il goof in voi con depressione e amato hanno trasmesso non vorrebbe vederti in questo stato. Quindi alzati e occupare almeno il dolore si occupa e scoraggia si forma una vita fruttuosa.