Come perdonare un genitore abusivo. Perdonare un genitore abusivo non è circa scusare l'abuso. Invece, esso permette al bambino che è stato abusato di lasciar andare il dolore e la rabbia e ottenere un nuovo inizio nella vita, a scrollarsi di dosso la presa che le memorie di abuso ha sopra il bambino. Può essere una parte essenziale di guarigione emotiva.
Istruzioni
• Iniziare come ottenere aiuto per voi stessi. Si non può perdonare tuo padre abusivo mentre si soffre ancora gli effetti di tale abuso. Trovare un terapeuta che è specializzata nell'aiutare le vittime di abusi o cercare un gruppo di sostegno per i bambini di genitori violenti.
• Riconoscere che tuo padre è stato probabilmente abusato pure. Tuo padre non può sapere che il suo abuso non era normale o genitore si può non avere ottenuto l'aiuto si sono sempre e quindi non poteva aiutare ma di ripetere il modello che ha imparato nell'infanzia.
• Cercare di capire come la tua rabbia verso il genitore è un danno alla vostra vita. Il terapeuta può aiutare a vedere come rabbia influenzi il comportamento, le relazioni e la pace della mente.
• Scrivere una lettera a tuo padre abusivo, dettagli come l'abuso ha fatto sentire come un bambino e come ti ha influenzato come un adulto. Si può o non può decidere di dare la lettera a tuo padre, ma spesso, solo l'atto di scrivere la lettera può essere molto terapeutico. Chiedi il tuo terapeuta se si dovrebbe dare a tuo padre.
• Dì ai tuoi genitori che si perdono. Eseguire questa operazione anche se non sei più in contatto con tuo padre o se tuo padre è morto. Dì ai tuoi genitori che anche se l'abuso ha causato un sacco di dolore, non si desidera più essere arrabbiato.
• Decidere se si desidera continuare ad avere contatti con tuo padre. Tuo padre potrebbe essere pieno di rimorso e determinati a migliorare il vostro rapporto, ma lei potrebbe non essere in grado di modificare o anche capire cosa ha sbagliato. Per la vostra pace della mente e quella della vostra famiglia, potrebbe essere necessario recidere il rapporto.