ADD/ADHD bambini sono da bambini di difficile definizione a volte affrontare su base regolare. Può essere difficile farli seguire le indicazioni. Sono anche facilmente distratti e può essere estremamente energico e iper. Molti genitori di bambini con ADD/ADHD hanno fatto ricorso a dare loro figli farmaco per aiutarli a dormire perché non sanno cos'altro fare. Ci sono altre cose che potete fare per aiutare il vostro bambino. Potrebbe richiedere un po' di tentativi ed errori, ma è possibile ottenere il vostro bambino a dormire meglio senza la necessità del farmaco. Continua a leggere per imparare come aiutare un bambino ADHD dormire senza farmaco.
Istruzioni
• Sforzo di tenere il bambino fisicamente attivi possibile durante il giorno. Lei partecipare a sport o un'attività all'aperto. Più della loro energia vasto sono in grado di drenare durante il giorno, meglio le probabilità sono che dormono di notte.
• Limitare la quantità di zucchero e caffeina consuma il vostro bambino, particolarmente durante la seconda parte della giornata. Tali elementi sono conosciuti per inibire il sonno per nessuno. Il vostro bambino ADHD ha già abbastanza energia. Non aggiungere ad esso permettendo ai prodotti chimici che inducono energia nel suo sistema.
• Staccare la spina sulla televisione, videogiochi e computer con almeno tre o quattro ore prima di coricarsi. Alcune forme di ADD/ADHD sono state collegate a queste fonti. Pensateci: la vita ti dà una gratificazione immediata? No, ma un videogioco fa. Anche dopo che un bambino è lontano il videogioco, egli può ancora essere "" il gioco nella sua mente e che lei vi terrà svegli.
• Provare a dare il vostro bambino un tè di erbe appositamente progettato per aiutare con il sonno circa una mezz'ora prima di coricarsi. Questi tè contengono camomilla, Melissa, luppolo e altre erbe che lo aiuterà a rilassarsi.
• Acquistare una bottiglia di valeriana da un negozio di alimentari di salute locale e amministrare la quantità prescritta una mezz'ora o così prima di coricarsi. Se questi altri passaggi non hanno fatto il trucco, passaggi da uno a tre con la valeriana molto bene potrebbero essere la risposta. Valeriana si è rivelata molto utile nella mia situazione.
• Permettere ai bambini di ascoltare musica soft nel letto. Lei può aiutare a addormentarsi così come permetterle di dormire più profondamente tutta la notte.
Consigli & Avvertenze
- Si riceverà un sacco di lamentele e reclami quando i videogiochi e computer non sono ammessi, ma non si arrendono. I reclami si abbasseranno quando il vostro bambino realizza sei serio, e che gli permetterà di perseguire altri interessi quali attività all'aria aperta, giochi da tavolo e la lettura.