Comunicazione bidirezionale è una parte fondamentale di un matrimonio sano, di successo. Mentre lo stereotipo di un uomo può essere di un uomo con uno stoico, impassibile davanti, esprimere i propri sentimenti per il vostro coniuge non ti rende meno maschile. Che tua moglie sa che cosa sta succedendo nella tua testa..--e il tuo cuore- - costruisce un senso di vicinanza e consente di chiarire i vostri desideri e bisogni.
Giusto e sbagliato
Se siete nel bel mezzo di un argomento, sentirsi offeso, o avere qualche altro conflitto di interessi con tua moglie, insistendo sul fatto che si sbaglia e hai ragione non avanzare la conversazione. Invece, concentrarsi sui tuoi sentimenti, suggerisce psicologo clinico Leon F. Seltzer nel suo articolo "4 essenziali regole per conflitto di coppie si avvicina", sul sito Web Psychology Today. Ad esempio, se tua moglie ti..--ancora una volta - dice che non vuole trascorrere domenica pomeriggio guardando il calcio con i tuoi amici, delicatamente spiegare che sono importanti per te i tuoi amici, e si sente disconnesso quando non puoi vederli.
Fare domande
Non date per scontato che sai cosa pensa tua moglie. Saltare alle conclusioni o cercando di leggere la sua mente può servire solo per intensificare il conflitto. Esprimere solo i tuoi sentimenti, non si sente quello che pensi. Ad esempio, se tua moglie si lamenta, "Mai aiutare con i lavori domestici," invece di assumere non pensa che sei un buon marito o ama solo a nag voi, chiedere che cosa sta succedendo. È possibile che lei è sentirsi sopraffatta con il suo lavoro e compiti a casa ed è solo in cerca di qualche empatia.
Volume e tono
Prima di lasciare i vostri sentimenti di rabbia fuori nella parte superiore dei polmoni, fare un passo indietro e smettere di alzare la voce di tua moglie. Urlare il vostro coniuge tira fuori emozioni ancora più negative, secondo al "matrimonio comunicazione: 3 errori comuni e come risolverli," sul sito Web PsychCentral. Anche se tenere il volume basso può essere una sfida, facendo permette così di esprimere le vostre emozioni e ottenere risultati strepitosi in modo chiaro e razionale. Tua moglie è più probabile che si ascolta e capire quello che stai dicendo se si parla con lei invece di urlarle.
Ascoltare attivamente
Una comunicazione efficace non è tutto ne; attivamente in ascolto è una parte fondamentale di parlare a tua moglie di sentimenti. Quando si ascolta cosa ha da dire, sono meglio in grado di misurare le sue emozioni e formulare una risposta adeguata. Guarda tua moglie come lei parla, prestando attenzione ai suoi gesti e il linguaggio del corpo. Ad esempio, se le dici che non sono sempre abbastanza attenzione da lei, e lei risponde che lei capisce quello che stai dicendo, nota le parole che lei usa, il modo che suo viso consapevolmente annuisce e come si muove il suo corpo verso di voi per mostrare che si prende cura.