Durante i pasti possono essere una lotta, quando hai un adolescente in casa. Se all'improvviso avete un adolescente che si rifiuta di mangiare carne, vuole andare a fondo di questo problema ed essere disposti a essere creativi. Non si sa mai, i vostri sforzi possono essere ricompensati con una piastra di pranzo liquidati senza reclami.
Istruzioni
• Aprire le linee di comunicazione e cercate di arrivare fino in fondo perché non vuole mangiare carne. Se è semplicemente un antipatia per un certo tipo di carne, chiedigli di venire con voi al negozio di alimentari, così egli può aiutarvi a scegliere qualcosa che gli piace. Quando la risposta arriva a "Io sono un vegetariano," rispetto la decisione di tuo figlio e lavorare con lui per soddisfare le sue esigenze dietetiche.
• Elencare gli aspetti positivi di mangiare carne. Per esempio, la proteina che si trova nella carne è essenziale per la costruzione, la manutenzione e la sostituzione di cellule e tessuti del corpo. Vitamina B 12 è una vitamina essenziale che aiuta a mantenere sane le cellule nervose e mantiene le cellule rosse del sangue. Questa vitamina è disponibile come integratore, ma è naturalmente presente nella carne di manzo, salmone e pollo. Ferro, magnesio, zinco e vitamina B 6 si trovano anche nella carne. Forte come il tuo caso è per mangiare carne, se il vostro teen è un vegetariano, egli può ottenere la proteina e vitamine da altre fonti, come legumi, soia e noci.
• Attivare il menu. Gli adolescenti possono essere schizzinosi, ma possono anche ottenere annoiati con i pasti. . Affettare carne magra di manzo e fritto con verdure e spezie asiatiche. Fare panini insalata di pollo su pane integrale. Hamburger di tacchino possono essere impilati in alto con lattuga, pomodoro e avocado. Swapping macinata per la Turchia di terra su Taco martedì. Provare ad aggiungere la salsa e contorni per rendere la carne più appetibile e appetitoso; ad esempio, una saporita cena arancione-pollo o un peperoncino rosso caldo con muffin di pane di mais.
• Modello buone abitudini alimentari. Se il tuo ragazzo pensa solo a mangiare carne è uguale a un hamburger unto, gut-busting, fargli vedere che si può mangiare carne ed essere sano. Scegliere pollame, carne magra di manzo e pesce. Incorporare questi nel menu settimanale della vostra famiglia.