Distanza emotiva è un termine psicologico che descrive uno stato in cui persone si separano dagli altri. Queste persone appariranno in disparte, spegnere e riservati, ed è difficile parlare con loro. Distanza emotiva in un membro della famiglia o un amico può cambiare le dinamiche di una relazione. Ecco come far fronte con esso.
Istruzioni
• Determinare la natura della distanza emotiva. Esso può essere causato da difficoltà fisiche o mentali, un trauma emotivo, in una relazione, separazione o numerosi altri fattori.
• Richiedi assistenza da un medico o un consulente in casi di fisica o malattia mentale. Il tipo di malattia è un fattore nell'approccio. Alcune persone con cancro, per esempio, si chiudono perché hanno paura di parlare di una prognosi.
• Pensare a problemi in una relazione con un amico, coniuge, altro significativo o un membro della famiglia. Chiedete a voi stessi sulle possibili cause e le proprie esigenze emotive insoddisfatta da quella persona. Capire il problema stesso per ottenere voi stessi pronti a parlare della questione.
• Cercare le cause di distanza emotiva. Il vostro partner potrebbe avere a che fare con una crisi familiare, e ritiro è modo del vostro partner di gestire la situazione. Separazione fisica può creare distanza emotiva come partner offerte con il dolore di essere apart. Esperienze passate anche possono indurre la gente a se stessi spento così essi non soffrire ancora.
• Accetta di parlare. Questo può richiedere diversi tentativi. Essere gentile, non accusatorio e non-emotivo possibile. Scopo di empatia.
• Trasmettere i tuoi pensieri nella conversazione. Parla di questioni e cause che è determinato. Porre domande su tali elementi in un modo che ottiene una risposta di qualche tipo, piuttosto che fare dichiarazioni.
• Si noti che cosa funziona e cosa no. Concentrarsi su argomenti che ottenere una discussione in corso prima di passare a quelli che potrebbe portare il muro torna giù. Distanza emotiva non viene creato durante la notte, e nemmeno le soluzioni per esso. Prende spesso numerosi tentativi per ottenere una discussione in corso.
• Cercare aiuto. Il tipo di aiuto dipende dalla situazione. Trattare con un adolescente difficile può influenzare un'intera famiglia, e un assistente sociale o psicologo adolescenza è una buona scelta. Consiglieri di relazione aiutano le coppie.
Consigli & Avvertenze
- Ci sono centri nei campus universitari e in organizzazioni di consulenza. Il costo per questi servizi è spesso meno di consulenti privati, anche se alcuni piani di assicurazione contribuirà verso i costi di consulenza.
- In alcuni casi, la distanza emotiva segnala un altro problema. Attenzione ai segni di abuso di sostanze o depressione.