Se hai bisogno di qualcuno a prestare un orecchio, aiuto è disponibile. Toll-Free Hotline si possono accoppiare con un consulente o volontario che sarà parlare con voi attraverso una crisi così che non devi sentire solo. Queste crisi Hotline sono disponibili 24 ore al giorno, sette giorni che a settimana e sono lì per estendere aiutando le mani, prevenire il suicidio e alleviare altri problemi legati allo stress o a crisi.
Istruzioni
• Chiamare o visitare una comunità consulenza centro o reparto di salute della contea durante il tempo libero. È possibile individuare questi posti nei centri di consulenza elenco telefonico della tua città o fare una ricerca online. Cercate termini come "centro di crisi", "comunità consulenza," e "centro di consulenza" nella vostra zona vi aiuterà a trovare diverse strutture. È anche possibile chiamare un ospedale nella tua regione per parlare con qualcuno nella divisione salute mentale dell'impianto.
• Richiedere assistenza psicologica opuscoli da impiegati amministrativi o consiglieri disponibili. Questi opuscoli contengono spesso informazioni su chiama hotline, nonché hotline elenchi di numero di telefono di luoghi che sono considerati attendibili da centro di consulenza della vostra regione. Consulenza centri partner con Hotline di crisi che hanno pulito, record positivi e rapidi servizio compassionevole e professionale a coloro che necessitano di assistenza di certificato.
• Chiamare uno dei numeri verdi da opuscoli o altre risorse ottenute dal centro di consulenza. Numeri verdi di solito iniziano con 1, poi 888, 800, 877 o 866. I numeri che iniziano con 1-900 non sono numero verdi e comportano alcun addebito sulla bolletta telefonica. Numeri che occorre comporre 1 e un prefisso diverso dal proprio incorrerà anche costi di telefonate interurbane sul tuo telefono.
• Seguire eventuali istruzioni automatizzate date a voi quando si chiama la hotline di crisi di vostra scelta. In questo modo consente al sistema di si in coppia con un individuo appropriato per aiutare a parlare con voi attraverso la crisi. Se sei in un momento di crisi che ti fa avere pensieri di suicidio, hotline forniscono con numeri di emergenza e le estensioni per ottenere patchato attraverso con qualcuno immediatamente. A consulenza opuscolo centro può anche contenere numeri crisi 24 ore dedicati alla prevenzione del suicidio.
• Essere calmo e dire alla persona sulla hotline risolvere i tuoi problemi. Spiegare i tuoi sentimenti e le preoccupazioni. Consentire il tempo di persona per rispondere a voi. Crisi hotline operatori o consulenti, sono lì per ascoltare e offrire sostenete, quindi se avete bisogno di sfogare e discutere una grande quantità di preoccupazioni potete stare certi che vi sarà dato un sacco di tempo a parlare.
Consigli & Avvertenze
- Momenti di crisi variano e comprendono una vasta gamma di situazioni, tra cui la violenza sessuale, attacchi di depressione e di abuso domestico. Se riscontri qualsiasi situazione che si sta causando stress estremo, depressione o pensieri di suicidio, chiamando un numero verde crisi è utile.
- Chiamare il 911 per assistenza immediata, se voi stessi avete causato danni.