Mentre alcune relazioni concludono naturalmente..--ed entrambe le parti a piedi, in grado di muoversi su..--gli altri finiscono su termini ambigui. Se ti senti un rapporto si è concluso in un modo che rende difficile mettere l'esperienza dietro di voi, perseguire chiusura quindi è possibile avere rapporti più sani in futuro.
Istruzioni
• Scrivere i tuoi pensieri e sentimenti circa il rapporto ed esaminare i motivi che si è conclusa. Includere tutta la storia della relazione e descrivere le emozioni che conduce fino alla fine. Esprimere i propri sentimenti per iscritto può aiutarvi ad accettarli. Leggere il pezzo a se stessi quando hai dubbi occasionali su perché la relazione finì.
• Trascorrere del tempo con gli amici e la famiglia facendo cose che ti piacciono. Questo aiuta a prendere una pausa dal pensiero della tua ex o soffermarsi sul perché i due di voi si sciolsero. Questo può contribuire a portare circa chiusura perché inizia il processo di spostamento con la vostra vita e godere del tempo senza il tuo es. mantenere il vostro calendario riempito con altre attività può aiutare impedirvi di essere impantanato in passato.
• Parlare con un terapista per aiutare ad affrontare la depressione o la tristezza che si verificano dal rapporto irrisolto. Oltre alla consulenza, un terapeuta può identificare abitudini malsane datazione si può avere e può aiutare a prevenire commettere errori simili in futuro.
• Data di altre persone a livello informale per uscire di casa e godere della compagnia di altre persone. Evitare di trovarsi in una relazione seria troppo presto dopo la separazione dal tuo ex, come si può essere impreparati per un serio impegno..--specialmente se stai allattando ferite da un rapporto non risolto.
Consigli & Avvertenze
- Evitare di chiamare il tuo ex per ottenere la chiusura, come il tuo ex potrebbe essere Impossibile per darvi chiusura. È necessario decidere di passare dalla relazione passata.
- Chiamare il 911 se depressione o altri sentimenti da una relazione passata risultato esorta a danneggiare se stessi o gli altri.