Molti bambini dormono circa sei o sette ore dritto - o "through the night" - a 3 mesi di età. Hanno due o tre periodi di breve sonno durante il giorno e fare la maggior parte di loro a dormire di notte secondo KidsHealth. Se il vostro bambino non sta seguendo questo programma, o è a piedi fino frequentemente durante la notte, ci sono modi per aiutare entrambi ottenere una più riposante notte di sonno.
Istruzioni
Abitudini di sonno sano per un 3-mese-vecchio
• Stabilire una routine di andare a dormire. Bambini-- anche i bambini..--prosperano sulla routine in quanto dà loro prevedibilità nella loro pianificazione. Se fate le stesse attività ogni sera prima di dormire, come la lettura di un libro, il vostro bambino di balneazione e cantare una canzone, il vostro bambino inizierà da associare questa routine prima di coricarsi.
• Mettere il bambino a letto quando lei è sonnolenza e non completamente addormentato. Questo le dà la possibilità di imparare ad addormentarsi da sola. Potete suo rock fino a quando lei sembra assonnata e poi metterla a letto.
• Lasciate che il vostro sforzo di bambino per pochi minuti se si sveglia nel mezzo della notte. A 3 mesi dell'età, i bambini potrebbero piangere brevemente nel loro sonno. Frequentando il bambino ogni volta che lei fa un suono le impedirà naturalmente ricadere in un sonno profondo sulla sua propria secondo KidsHealth.
Consigli & Avvertenze
- Mantenere l'attività al minimo se necessario la cura per il bambino nel mezzo della notte secondo HealthyChildren.org. Se il bambino è sveglio e pianto per più di cinque-dieci minuti, ha bisogno di cibo, un cambio di pannolino o un breve periodo di oscillazione per calmarsi. Lasciare le luci fuori se possibile e tranquillamente completare l'operazione che devi fare. Questo invia un messaggio al bambino che la notte è tempo per dormire, non giocando.