È molto comune per i più piccoli a preferire gli spuntini per sedersi per un pasto. Se si sta tentando di ottenere il vostro bambino in una routine di mangia, è importante tenere a mente che per i più piccoli hanno bisogno di più di tre pasti al giorno. Secondo l'estensione dell'Università dell'Illinois, la maggior parte bambini bisogno di mangiare ogni due o tre ore. Tre pasti e due a tre spuntini saranno in genere soddisfano questi requisiti.
Istruzioni
• Stabilire una routine. Mangiare pasti allo stesso tempo ogni giorno andrà un lungo cammino verso il vostro infante per mangiare un pasto completo. Aiuterà anche ad per insegnare il suo corpo quando aspettarsi molto cibo, in modo che andando a letto allo stesso tempo insegna lei per addormentarsi più velocemente.
• Spazio snack. La maggior parte per i più piccoli hanno bisogno di mangiare tra colazione e pranzo e poi nuovamente tra il pranzo e la cena. A seconda di quando si serve la cena, il vostro bambino può nemmeno bisogno di uno spuntino prima di coricarsi. Piccoli spuntini sono importanti, ma li mangia troppo vicino al mealtime renderà improbabile che il vostro bambino mangia suo intero pranzo o cena. Cercate di evitare gli spuntini per un'ora prima del pasto previsto.
• Dare il vostro bambino tempo di adeguata preparazione. I bambini spesso sono così avvolti in gioco che si dimenticano che sono affamati. Permettere al bambino di 15 minuti prima di un pasto che si sta per mangiare gli dà la possibilità di rilassarsi e rendersi conto che egli è affamato di sapere.
• Fare pasti della famiglia. Per i più piccoli sono spesso facilmente distratti e lasciando la televisione o che le ha permesso di giocare con i giocattoli a tavola può prendere il fuoco fuori il cibo. Sedersi con il vostro bambino mentre sta mangiando, anche se non sono e parlare del suo cibo o qualsiasi altra cosa. Ciò fornirà tutti e due con il tempo di famiglia pur facendo mangiare una priorità.
• Coinvolgere il vostro bambino. Incoraggiate vostro figlio a aiutare a preparare un pasto, anche se è solo impostando tovaglioli sul tavolo o mettendo la lattuga in una ciotola, per rendere il pasto più divertente. Imparando come i pasti sono preparati e partecipano al processo, il vostro bambino è più probabile che vogliono sedersi a tavola e mangiare.
• Impostare le aspettative realistiche. Come si serve una varietà di cibi sani, tra cui almeno una cosa sapete che il vostro bambino "Mi piace", cercate di non prestare attenzione a quanto il vostro bambino altrimenti sano sta consumando il cibo. Se è attivo, crescente e felice, si sta probabilmente sufficiente - anche se alcuni giorni non sembra come esso.