Così ha scoperto che non è che dentro di te. O forse lei ha già un fidanzato. Moping sopra il tuo amore non è intenzione di fare nulla di buono. È il momento di andare avanti. Che si tratti di un amico di lunga data o che la conoscenza in che continuò a correre, superando una cotta è difficile, ma fattibile con distrazioni positive, il sostegno dei vostri amici e un cambiamento di prospettiva.
Riconoscere i tuoi sentimenti
Al fine di andare avanti, è importante parlare dei tuoi sentimenti. Invitare il tuo amico più vicino e sfogare. È essenziale lasciati a piangere quando si cerca di dimenticare qualcuno, secondo Debbie Magids, un terapista citato nell'articolo Glamour Magazine, "come arrivare sopra il ragazzo non è possibile ottenere sopra." Magids raccomanda voi stessi dando il tempo di sprofondare nella tristezza, se questo significa curling con gelato e un triste film o ascoltare musica. Concedetevi alcuni giorni di sentirsi triste, quindi spostare in avanti.
Concentrarsi su di te
Hai passato abbastanza tempo a pensare a tua cotta. Ora è il momento di concentrarsi sulle cose che vi rendono felici. Approfondire il tuo hobby preferito..--come affrontare una ricetta complicata o escursionismo una montagna impegnativo. Prendetevi il tempo per lavorare su amare se stessi. Questo ti aiuterà a preparare il vero amore, suggerisce Susan J. Elliott, autore del libro, "aver passato tua rottura: come trasformare una perdita devastante nella cosa migliore che ti sia mai capitata." Evitare il contatto con il tuo amore. Smettere di seguire lei sulle pagine dei social media e se sai che lui è lì, saltare un punto di ritrovo popolare.
Connettiti con gli amici
Il supporto e l'affetto di amici è fondamentale per andare avanti, secondo Preston Ni, professore di Scienze della comunicazione presso Foothill College di Silicon Valley, in California, nell'articolo Psychology Today, "la cura di Break-Up: 7 modi per guarire e ritrovare la felicità." Passare il tempo con gli amici offre sia una distrazione e un sistema di supporto. Andare al brunch o una cena con il tuo fidanzate o si intende sparare cerchi con i ragazzi. Se si stanno avendo un momento difficile non parlando il tuo amore, chiedere amici di chiamarti fuori ogni volta che lei si riattiva.
Trovare i difetti
Quando hai una cotta per qualcuno, si tende a vedere tutto ciò che quella persona non come perfetto. Togliti i paraocchi e vedere che la persona ha difetti come il resto di noi. Forse che bordo duro che hai pensato era attraente è davvero un cattivo atteggiamento. Forse quella pelle perfetta è in realtà solo raggrum-su trucco. Scrivere un elenco di svantaggi su quella persona può aiutare a sentirsi meglio.
Abbracciare il rifiuto
Cambiare il modo di che pensare la situazione. Se l'altra persona non vuole stare con te per qualsiasi motivo, che è il suo problema, non la tua. Sai che cosa hai da offrire. Se qualcuno riesce a vedere che, non dovrebbe interessare come ti senti su di te. Smettere di guardare la pagina di rifiuto come la cosa peggiore del mondo. Rifiuto può spianare la strada per la persona giusta per entrare nella tua vita.