Come ottenere più un crepacuore Major

Mentre la vita è piena di tante persone meravigliose e di esperienze, la maggior parte delle persone sperimenteranno loro giusta quota di grandi mal di cuore. E voi stessi tirando le passando da lutto può richiedere mesi o anche anni, a seconda delle circostanze. Permettendo a voi stessi elaborare il lutto e costringendo voi stessi a continuare a vivere la vita, anche se non si voglia ogni secondo della giornata, aiutare a superare un crepacuore principale.

Istruzioni

• Lasciatevi sguazzare per un po' e poi spingersi in avanti. Mentre incastrati in preda del dolore non è sano, e ignorando completamente impedisce di guarigione veramente alla fine.

• Pensare avanti, non indietro, concentrandosi su ciò che avete imparato dalla situazione, piuttosto che incolpare te stesso o qualcun altro. È utile riflettere su che cosa farete in modo diverso in futuro, piuttosto che concentrarsi unicamente su ciò che pensi tu, o qualcun altro, avrebbe dovuto fare in modo diverso in passato.

• Regalati una presa di corrente. Avviare un diario per annotare i tuoi pensieri. Questo vi aiuta a rilasciare le emozioni e pensieri, e ti dà anche qualcosa da guardare indietro su una volta che ottenete sopra un crepacuore principale.

• Parlare con un amico fidato o un membro della famiglia, ma evitare conversazioni tossiche. Uno dei modi migliori per superare un crepacuore principale è quello di lavorare attraverso le tue emozioni con la spalla e la consulenza di qualcuno di cui che fidi. Tuttavia, una persona che è più intenta a concentrarsi sugli aspetti negativi in genere non sarà utile. Quando si lavora attraverso crepacuore, è importante rimanere più positivo possibile, anche quando si sente il vostro peggiore.

• Non cercare di essere amici subito se il vostro heartbreak è a causa di una rottura o di divorzio. Mentre si potrebbe sentire come hai perso il tuo migliore amico, cercando di andare avanti da crepacuore essendo amici immediatamente con il tuo ex probabilmente vi lascerà confuso e ritardare il processo di guarigione. Un momento lungo la strada, quando sei in pace con il vostro rapporto passato e come è finita, forse tu e il tuo ex può riconnettersi a livello platonico.

• Riconnettersi con se stessi. Quando ti senti come si sta arrivando verso il basso, fare qualcosa in particolare per voi che amate. Leggere un libro, uscire con gli amici o essere coinvolti nella vostra comunità. Trasformare la vostra rabbia o tristezza in qualcosa di positivo fa arrivare attraverso un crepacuore principale molto più sopportabile.