Il tuo ex ha spostato, ma sei ancora preoccupato con il tuo vecchio rapporto. Anche se il rapporto è di anni, può ancora male quando pensi il tuo vecchio compagno. Invece di piangerti addosso o cercando di pensare a qualcos'altro ogni volta che la tua mente vaga ai pensieri del tuo vecchio partner, essere onesti con voi stessi. Affrontare direttamente il dolore può essere il modo più veloce e più sano per andare avanti con la tua vita.
Istruzioni
• Prendere nota di quanto energia spendi preoccupante, chiedendo e pensare il tuo ex. Anche se è una grande percentuale del tuo tempo, non allarmatevi. Una volta lei ha riconosciuto quanto tempo hai sprecato pensando il tuo vecchio amico, si può capire la quantità di divertimento ti stai perdendo.
• Fare una lista delle cose che hai sempre voluto fare, ma non hanno mai provato. Concentrare l'energia che hai utilizzato per trascorrere il vostro vecchio rapporto in questi nuovi impegni a pensare. Si può scoprire un nuovo hobby o una carriera che non mai nemmeno pensato.
• Scopri il tuo "Diamond Self." Nell'articolo "The 31 giorno amore vita Makeover: come per rompere gratis da Your Ex", Diana Kirschner descrive il "diamante Self" come una versione potenziata, sovrumana del reale si. Concedetevi con gentilezza e rispetto, e si potrà attirare persone che ti trattano con rispetto, troppo.
• Raggiungere i membri della famiglia e gli amici che sono importanti per voi. Anche se non credi che i membri della famiglia capirà, essi possono essere in grado di aiutare. Essere aperto e onesto con il tuo sentimento e ricambiare la gentilezza che vi offrono.
• Uscire con i tuoi amici per incontrare nuove persone. Anche se non sei pronto ad oggi, incontrare nuove persone si otterrà fuori del ciclo depressivo di chiedendo circa il tuo ex. Andare fuori a vedere un film, prendere un drink o andare a correre con gli amici che ti fidi.
Consigli & Avvertenze
- Ricordate che si può idealizzare il tuo vecchio partner nella vostra memoria. A volte, incontrare il tuo vecchio partner per una tazza di caffè e parlare per qualche minuto riaffermerà il motivo perche ' non siete insieme in primo luogo.
- Foto e regali dal tuo ex potrebbero ricordarvi del rapporto..--nasconderle o buttarli via.
- Se si sente gravemente depressi o suicida, chiama il 911 immediatamente.