Disfacimenti sono un fatto della vita. La verità è che la maggior parte delle relazioni romantiche non durano. Se siete il partito che non hai avviato il disfacimento, può essere particolarmente dolorosa per rendersi conto che la persona che ami non vuole più stare con te. È facile lasciarsi cadere in depressione sopra un amore perduto, ma al fine di essere una persona sana e funzionale che può trovare di nuovo l'amore, si dovrà prendere provvedimenti per andare avanti.
Istruzioni
• Rompere il contatto con il tuo ex. Mentre molti exes sono in grado di essere alla fine gli amici, tentando di fare così immediatamente dopo lo scioglimento rallenterà il processo di ottenere su di esso. Elimina il tuo ex di numero dal tuo telefono e rimuovere lui dei tuoi amici sono elencati su programmi di messaggistica istantanea e social networking siti Web. Questo vi aiuterà a evitare chiamate o SMS per chiedere come sta o check su di lui online.
• Sbarazzarsi di tutti i ricordi del vostro rapporto. Guardando le foto, lettere, biglietti e altri souvenir sarà solo esacerbare la tristezza. Se non avete il coraggio di buttare definitivamente queste cose, metterli in un archivio protetto e lasciarla sotto il letto o nella parte posteriore del vostro armadio. Avere un amico o un parente a trattenere la chiave alla casella se non ti fidi di te stesso per non aprirlo.
• Spendere un sacco di tempo con i tuoi amici. Essendo da sola dà solo che il tempo di riflettere sul rapporto fallito, quindi cercate di essere come sociale, come si può. Tuttavia, è possibile evitare gli amici comuni condivisi con il tuo ex. Non hai bisogno di rompere definitivamente queste amicizie, ma facendo un passo indietro per un po' vi aiuterà a evitare la pesca per informazioni sul tuo ex attività corrente o dove si trovi.
• Ricordare a voi stessi di volte in passato quando eri devastato entro la fine di una relazione e sembrava che non si sarebbe mai in grado di andare avanti. Può essere terapeutico per rendersi conto che il tuo dolore non durerà per sempre; Sei stato in grado di superare i disfacimenti nel passato e nel tempo che si otterrà attraverso questo uno troppo.
• Darsi il permesso di piangere. Hai appena perso una persona che era probabilmente una delle figure più importanti nella tua vita, ed è naturale sentirsi tristi. Tuttavia, se la tua tristezza non è diminuita affatto in più di sei mesi o se ti senti che potrebbe essere eccezionalmente depresso, si potrebbe prendere in considerazione visitare un terapeuta di parlare attraverso i vostri sentimenti.