Per molti adolescenti, svegliarsi la mattina è il compito più difficile del giorno. La maggior parte del tempo, ragazzi si affidano i loro genitori ad agire come loro sveglia personale. Ma quando arriva il momento, rifiutano spesso di svegliarsi. Ci sono diversi modi per i genitori per ottenere loro ragazzi fuori dal letto la mattina.
Istruzioni
• Dormire una notte intera. Il problema più grande per la maggior parte degli adolescenti è che sono troppo stanchi. Genitori e figli adolescenti dovrebbero renderlo un obiettivo di andare a dormire a un'ora decente, preferibilmente prima di 22
• Smettere di colpire il pulsante snooze. Questo è un problema comune con gli adolescenti che usano un orologio di allarme effettivo anziché i loro genitori. L'allarme si spegne alle 18 e il teen colpisce l'allarme snooze prima di tornare a dormire. Utilizzare un orologio senza un pulsante snooze oppure impostare la sveglia ad un momento precedente l'adolescente avrà più tempo per dormire, se vogliono.
• Applicare le conseguenze di dormire fino a tardi. Lasciare che ricevere un avviso di ritardo a scuola o perdere l'autobus per rafforzare la necessità di alzarmi in tempo.
• Mantenere una routine per il vostro adolescente. Anni dell'adolescenza dovrebbe andare a dormire e svegliarsi fino allo stesso tempo ogni giorno.
• Offerta ricompense per alzarsi in tempo come ultima risorsa. Ad esempio, offrire soldi per il pranzo o lasciarli usare l'auto per il fine settimana se si alzano in tempo tutta la settimana.