Una comunicazione efficace è un elemento essenziale di mantenere un matrimonio felice, sano. Tuttavia, a volte può essere difficile comunicare durante i periodi difficili o argomenti e una persona si sente spesso come egli non è essere ascoltato. È importante esprimere se stessi in un modo che incoraggia il vostro coniuge ad ascoltare con mente aperta, anche quando si sente frustrato e arrabbiato. Se volete imparare come ottenere il vostro coniuge per ascoltare, parlare il modo che desideri essere parlato e utilizzare tecniche di comunicazione neutrale.
Istruzioni
• Non fare accuse. Persone non rispondono bene alla viene detto quello che hanno fatto di sbagliato, il vostro coniuge incluso. Mai iniziare una discussione sottolineando ciò che il vostro coniuge ha fatto per farvi turbato o arrabbiato. Parlare dei tuoi sentimenti o come le sue azioni direttamente interessati si invece. Le accuse sono una forma di confronto, che non promuovono l'ascolto amplificato.
• Fissare un appuntamento per parlare. Creazione di un tempo e luogo per avere una discussione è uno dei modi più efficaci per ottenere il vostro coniuge ad ascoltare, soprattutto perché lui è d'accordo a farlo. Non utilizzare inquietante frasi come, "Dobbiamo parlare". Dica il vostro coniuge che si desidera discutere di un argomento specifico e che si desidera sedersi insieme in una data specifica in un momento specifico. Girata di telefoni cellulari e interruzioni esterne durante il vostro tempo di discussione.
• Utilizzare la lingua neutra. Non dire il vostro coniuge che qualcosa è "colpa sua". Sempre parlare di eventi e azioni in termini di come li interpretati e come ti fanno sentire. Ad esempio, utilizzare espressioni come, "Mi sento come" invece di "Sei" quando affermando che cosa non funziona per voi. Mai usare un linguaggio volgare, insultare il vostro coniuge o lanciare colpi bassi dove sai che fa male. Solo perché sei in grado di farlo sentire male, non significa che dovresti-- soprattutto perché non incoraggia in ascolto.
• Non urlare o fare minacce. Urlando e gridando non renderà il vostro coniuge desidera ascoltare; in realtà, probabilmente gli farà sintonizzarsi quello che stai dicendo completamente o reagire con rabbia. Minacciando di lasciare o di divorzio il coniuge anche non è una buona tecnica per arrivare a lui per ascoltarlo. Esprimere i propri sentimenti in modo calmo e composto e prendere una pausa, se il vostro coniuge inizia a urlare. Non incoraggiare o tollerare che urla come una forma di comunicazione e set di chiare linee guida con il vostro coniuge su questo argomento.
Consigli & Avvertenze
- Provare a utilizzare un consulente matrimoniale per mediare se siete veramente in grado di ottenere il vostro coniuge per l'ascolto. Avendo una terza parte neutrale presente può spesso facilitano la discussione e la comunicazione nei matrimoni.