Si potrebbe pensare il vostro bambino è essere pignoli solo per essere difficile, ma ci sono molte ragioni che un bambino può rifiutare di mangiare. Senso del vostro bambino di gusto è diverso dal vostro ed è più sensibile ai sapori agrodolci, quindi qualcosa che troverete deliziosi può essere invadenti o stucchevole al vostro bambino. Se il vostro bambino è costantemente riluttante a mangiare un determinato alimento, potrebbe avere un'allergia o sensibilità al cibo. Consentire al bambino esigente di continuare a mangiare le cose che gli piace mentre incoraggiandolo a provare nuovi cibi in maniera non conflittuale.
Istruzioni
• Servire porzioni più piccole. Può servire il vostro bambino più cibo di quanto in realtà riesce a mangiare. I bambini sono molto più piccoli rispetto agli adulti e richiedono più piccole porzioni a ogni pasto. Grandi porzioni possono essere intimidatoria per i bambini, soprattutto se il cibo è poco familiare. Servire piccole porzioni su un piccolo piatto, quindi la cena non è un pasto monumentale che è fisicamente difficile per il vostro bambino alla fine.
• Servire il vostro bambino esigente la cena presto. Il vostro bambino è affamato, quando torna a casa da scuola nel pomeriggio, quindi questo potrebbe essere il momento migliore per lei servire il pasto serale. Quando il resto della famiglia ha cena, servire il vostro esigente uno spuntino leggero. Questo vale soprattutto se il vostro bambino non piace mangiare il suo pranzo a scuola. Cercare di evitare di dare il suo snack dopo la scuola. Snack sarà rendere il vostro bambino meno fame all'ora di cena e farla sembrare di essere schizzinosi.
• Rendere il vostro esigente una metà e metà. Offrirgli una piccola porzione del pasto che si mangia e una piccola parte di qualcosa che gli piace mangiare. Va assolutamente bene servire il vostro tipo schizzinoso qualche pollo insieme a metà di un burro di arachidi e gelatina sandwich. Dica il vostro esigente che puo ' avere il suo cibo preferito dopo egli mangia - o almeno Cerca - cosa stai mangiando.
• Introdurre nuovi alimenti un po' alla volta. Un tipo schizzinoso non potrebbe voler provare qualcosa di nuovo. Se si stanno introducendo un nuovo alimento, dare al bambino uno o due pezzi del nuovo cibo e dite ai vostri figli che lei deve almeno provare. Una volta che ha provato il cibo, le permettono di continuare con il resto del suo pasto.
• Consentire una volta una settimana pass. Dare al bambino la possibilità di sostituire un pasto che non vuole a settimana con uno dei suoi cibi preferiti..--anche se è una ciotola di cereali. Fare di lui un pass speciale, egli può usare e poi lasciarlo decidere quale pasto lo usera ' per. Questo lo farà sentire più coinvolti nel processo decisionale e vi darà una pausa dai suoi reclami notte dopo notte. È necessario essere vigili e solo permettere ai bambini di sostituire un pasto a settimana.
• Rompere le regole. Lasci il vostro bambino esigente di avere la colazione per la cena..--frutta, yogurt, cereali e uova sono salutari per il vostro bambino esigente. Se non mangia carne o verdure, trasformare la sua frutta preferita in un frullato gustoso, sano come un sostituto di un pasto..--è possibile aggiungere la fibra, proteine in polvere, olio di semi di lino e anche verdure a un frullato per la fornitura di elementi nutrizionali che potrebbe mancare nella sua dieta limitata. Quando il bambino cerca un nuovo alimento o si avvicina a finire il suo pasto invece di dessert per finito pasti solo per prenotare, consentire dolcetti in piccole porzioni.
Consigli & Avvertenze
- Dove mangiare una varietà di cibi. Se tuo figlio ti vede godendo di un'ampia varietà di cibo, sarà più probabile provare cose nuove se stesso.
- Se il vostro bambino sarà mangiare solo cibo un certo modo..--ad esempio, tuffato nel ketchup - consentire. Il vostro bambino probabilmente diventeranno troppo molte abitudini molto esigente come matura il suo senso del gusto.
- Non è necessario essere cibo spazzatura ossequi. Barre di frutta, popcorn e cereali sono tutti salutari per una delizia dopo cena per il vostro tipo schizzinoso.
- Continuare a provare. Re-introdurre piccole porzioni di alimenti che il vostro bambino ha precedentemente rifiutato ogni pochi mesi. Come suo senso dei cambiamenti di gusto, egli può venire a gustare cibi che precedentemente non gli piaceva.
- Prestare attenzione al mangiare esigente del vostro bambino. Il vostro bambino potrebbe non essere in grado di comunicare una connessione tra un determinato alimento e il fatto che lei si sente male dopo averla mangiata e può semplicemente si rifiutano di mangiare cibi che faranno sentire malata. Se il vostro bambino rifiuta ripetutamente lo stesso elemento di cibo può avere una sensibilità o allergia a quel cibo. Consultare il proprio medico come prove di allergia e un check-up fisico può aiutare a individuare il problema.
- Non fare il bambino sedersi al tavolo fino al suo piatto è pulito o costringerlo a mangiare qualcosa che non gli piace dopo ha provato. Questo crea un'associazione negativa con il cibo e si aggraverà i problemi del tuo bambino con il cibo, facendo di lui sembrano essere ancora più esigente in fondo alla strada.