Come ottenere il vostro 1-anno-vecchio di rimanere a dormire

Come ottenere il vostro 1-anno-vecchio di rimanere a dormire

Un sacco di genitori chiedo quando loro one-year-old inizierà a dormire tutta la notte. La verità è che molti adulti non effettivamente dormono otto ore ininterrotte per notte. Gli adulti minimizzano notte di veglia durante l'ora prevista per il sonno. Ad un anno, un bambino è a cuspide di infanzia e del bambino-hood, così mentre un one-year-old sta dormendo meno di quanto egli fosse sei mesi fa, egli può ancora bisogno di aiuto con riducendo al minimo i periodi di veglia durante la notte. Dormire tutta la notte è una pietra miliare dello sviluppo che ogni bambino raggiunge quando sono pronti.

Istruzioni

• Annotare i tempi il vostro one-year-old è messo giù per dormire di notte-tempo e Pan, il tempo necessario per lui per addormentarsi, a volte si sveglia la mattina e da Pan e se il risveglio è stato avviato dal one-year-old o qualcun altro.

• Calcolare il tempo totale protezione accesso alla rete. Calcolare il totale notte tempo di dormire. Calcolare che il tempo trascorso tra svegliarsi dal suo ultimo Pan e andare a dormire e il tempo tra l'ultimo Pan e il one-year-old addormentarsi naturalmente. One-year-olds bisogno circa 10 a 13 ore di sonno, tra cui 1 a 3 ore di tempo per il pisolino. Se il vostro one-year-old sta dormendo meno di 10 ore in totale, scegliere un precedente prima di coricarsi o aggiungere un mistero da svelare. Se il vostro one-year-old sta dormendo più di 13 ore totale, scegliere una versione successiva prima di coricarsi o sostituire o accorciare un pisolino.

• Scegliere un momento di coricarsi che permette un sonno adeguato per il vostro one-year-old, è un periodo tranquillo per la propria abitazione ed è un momento che si possono risparmiare il 10-30 minuti per preparare il bambino per andare a letto.

• Eliminare i disagi notturno. Se il vostro one-year-old è dentizione, chiedete al vostro medico informazioni sulle misure correttive che possono essere offerti nei pressi di andare a dormire. Offrire uno spuntino leggero 1 a 2 ore prima di coricarsi e assicurarsi che il vostro one-year-old va a letto con un pannolino asciutto.

• Stabilire una routine di andare a dormire. Una routine di andare a dormire può includere un bagno, storia, massaggi o qualsiasi attività che è rilassante per il vostro one-year-old ed è qualcosa che puoi fare ogni notte.

• Quando il vostro one-year-old si sveglia di notte lui lenire rapidamente e tranquillamente. Movimenti come a dondolo o a piedi, di professione d'infermiera o succhiare un ciuccio e lenitivo tocco può tutto aiuto lenire un one-year-old di nuovo a sonno. Mettere l'one-year-old torna giù quando è quasi addormentato. Le interruzioni del sonno saranno minimizzate per il vostro one-year-old e lui diventerà abituato a cadere indietro a dormire presto.

Consigli & Avvertenze

  • Non dare il vostro one-year-old farmaci per farlo dormire, tranne che su Consiglio del medico del vostro bambino.