Se appena hai accolto un fagottino di gioia nella vostra casa, le probabilità sono che avvertirete un numero di nuovi sentimenti, inclusa la fatica, come prendersi cura di un neonato richiede spesso un cambiamento nei vostri modelli di sonno. Per stabilire le abitudini di sonno sane per il tuo bambino, è importante attuare alcune strategie più presto possibile per ottenere il tuo piccolo uno a dormire da sola.
Istruzioni
• Riattivare il vostro bambino a ogni tre o quattro ore durante il giorno per le poppate. Questo otterrà il tuo piccolo uno abituato ad un'alimentazione e programma di sonno e può rendere più facile per lei ad addormentarsi di notte.
• Mettere il bambino per un pisolino in una culla invece il presepe. In questo modo, tuo piccolo uno assocerà il presepe con il sonno notturno.
• Tenere la culla in camera per i primi 10 giorni, secondo la pediatra Lane Francia. Questo renderà le poppate notturne più conveniente e vi permetterà di abituati alla respirazione del vostro bambino e abitudini di sonno.
• Stabilire un rituale con il neonato che significherà il sonno notturno. Secondo Clark Memorial Hospital, queste attività possono includere dando il vostro bambino un bagno, cantando una ninna nanna o nutrire tuo piccolo uno prima di metterlo nel suo lettino.
• Dormire nella stanza del neonato per le prime notti, o spegnere con il vostro compagno. Dal momento che i neonati tendono a svegliarsi ogni tre-quattro ore di essere nutriti, il bambino avrà bisogno di sentirsi tranquillo e confortevole quando si sveglia, e la vostra presenza contribuirà a realizzare questo. Dr. Michael Harper, pediatra all'ospedale commemorativo di Clark afferma che questo aiuterà il vostro bambino capire che sei lì per consolarla, ma lei deve cadere addormentata nella sua culla..--da solo.
• Tenere il baby monitor completamente carica e dal vostro letto una volta il vostro neonato con successo sta dormendo da solo ogni notte. In questo modo, sente sua grida o cambiamenti nei modelli di respirazione subito e può correre per lenire lui così potrai continuare a sentirsi a proprio agio nella sua stanza.