Parent.com afferma che dovrebbe ricevere un-mese-vecchio bambino 18 tra 13 e 14 ore di sonno ogni giorno. Mentre aiuta un pisolino nel pomeriggio, ciò significa ancora che un bambino ha bisogno di 10 ore o più di sonno ogni notte. Ottenere il vostro bambino a dormire in modo rapido ed efficiente aiuta il tuo bambino riposare bene, quindi seguire una pianificazione e ottenere il vostro bambino a dormire allo stesso tempo ogni notte.
Istruzioni
• Impostare una pianificazione e bastone con esso. Se mettete il bambino a letto alle 8 ogni notte, egli verrà a che aspettano.
• Creare una routine di andare a dormire. Cose come entrare nel suo pigiama, una canzone o una storia aiutano cue un bambino che è il momento di andare a letto.
• Le cose rallentare un'ora prima di coricarsi. Mentre il bambino può ancora giocare, incoraggiare attività tranquille piuttosto che gioco rumoroso o fisicamente attivo.
• Eseguire un piccolo ventilatore nella stessa stanza dove dorme il bambino. Rumore bianco da un ventilatore aiuta a bloccare altri rumori e quiete il bambino a dormire.
• Incoraggiare esercizio e giochi fisiche durante il giorno. Un sacco di attività durante il giorno impedisce al bambino di svegliarsi e di voler giocare di notte.