L'abuso viene in molte forme, con abuso verbale, essendo uno dei più comuni. L'abuso è sbagliato, non importa quale tipo di abuso è. È importante ottenere un sistema di supporto in luogo, in modo che si può imparare a stare in piedi per se stessi e prendere il controllo della situazione. Non c'è aiuto per voi come la vittima, così come l'aiuto per il tossicodipendente. Non credo che devi subire abusi.
Istruzioni
Piano d'azione
• Credete in voi stessi. Parte di essere abusato verbalmente è avere la tua autostima presa da fino a quando pensi che sei inutile, e questo è lontano dalla verità.
• Ottenere un sistema di supporto in posto. Molte persone si sentono che sono soli, di conseguenza, essi non cercano aiuto quando ne hanno bisogno. Parlare con persone che sono vicino alle quali la famiglia e gli amici. Si desidera persone che sostegno e saranno lì per voi se e quando ne avete bisogno. Non abbiate paura di chiedere aiuto. Persone sarà lì per voi, indipendentemente da quanto si potrebbe pensare. Parte di essere abusato verbalmente è che il tossicodipendente toglie la sensazione di essere sicura, che vi farà sentire come se fossero l'unica ci si può rivolgere, e che non è vero. Che è proprio il loro modo di mantenere il controllo su di te.
• Trovare gruppi di sostegno. Verifica con istituzioni religiose locali, ospedali e centri di salute mentale per un elenco dei gruppi attivi nella tua zona. Si può aiutare a trovare la posizione più vicina a voi così come trasporto e dai gruppi. Generalmente questi gruppi si svolgono presso varie volte durante la settimana.
• Scopri dove si può andare per essere sicuro, dove l'abusante non sarà in grado di trovarti o essere permesso di entrare. La maggior parte delle aree offrono rifugi sicuri per le persone di abusi e verranno porterà in voi ei vostri figli se sei nella paura da un aggressore. Un posto per persone in relazioni abusanti è CASA (centro per coniuge abuso), che offre un completo sistema di supporto per coloro che in un rapporto abusivo. Essi offrono riparo di emergenza per proteggere la vittima e la vittima i bambini, nonché consulenza, assistenza legale e intervento di crisi. Per ulteriori informazioni su un sito CASA vicino a te, chiamare il 1-800-799-SAFE (7233).
• Guardare ad un consultorio. Non lasciate che di assicurazione, o la loro mancanza, stare sulla tua strada. Più spesso, consulenza per abuso è gratuito, e tutto ciò che è strettamente confidenziale. Verifica con il tuo medico, chiese e salute mentale per un elenco di gruppi di consulenza e il sostegno di abuso.
• Fare una lista di contatti di emergenza. Si tratta di un elenco di persone che è possibile affidarsi ad per essere lì per sostegno morale. L'elenco può includere famiglia, amici, persone in luogo di culto, i vicini e le autorità locali. Sarete sorpresi di scoprire che ci sono molte persone che è possibile attivare nel momento del bisogno.