Come non sentirsi in colpa per lasciare i vostri bambini per una notte fuori

Come non sentirsi in colpa per lasciare i vostri bambini per una notte fuori

Genitorialità può sentire estenuante e implacabile – soprattutto se i genitori raggiungono il punto dove si sentono bruciato e non mantenute nel loro ruolo genitoriale. Probabilmente bisogno di un po' di tempo tanto per ringiovanire, riorganizzarsi e mantenersi freschi, consiglia l'Oklahoma State Department of Health. Quando l'occasione si presenta e si ha la possibilità di scappare per una notte fuori senza i bambini, avere un buon tempo senza sensi di colpa a rovinarti la serata.

Istruzioni

• Rendere i vostri piani per la serata fuori per garantire che spendete il vostro tempo facendo qualcosa di rilassante e piacevole. Un pasto fuori, una passeggiata attraverso un museo, un film o semplicemente rilassarsi in un coffee shop potrebbe essere opzioni per una serata fuori.

• Organizzare servizio baby-sitter per i vostri bambini in modo essi saranno al sicuro e felice mentre siete assenti. Si potrebbe assumere una babysitter a venire a casa tua, chiedere agli amici di guardare i vostri bambini o invitare la famiglia estesa per trascorrere la serata con i bambini. Se possibile, assicurarsi che la cura dei bambini che è impostare è un accordo che i vostri bambini potranno godere così essi possono anticipare positivamente anche la sera.

• Dire i tuoi figli sui tuoi progetti dopo aver ottenuto la sera e la cura di bambini organizzato. Hype esso fino e ottenere eccitato per loro speciale sera pure. Acquistare snack speciali per i bambini per la sera, se volete.

• Lasciare le informazioni di contatto con le persone che guardano i tuoi figli così hanno un modo per contattarti in caso di emergenza. Tenere il telefono cellulare impostato a "vibrare" in modo da poter ricevere una chiamata importante mentre sei lontano senza disturbare nessuno. Sapendo che sei disponibile per i vostri bambini in caso di emergenza può alleviare alcuni dei vostri dolori colpevole.

• Godetevi il vostro tempo durante la sera. Prendere una decisione consapevole di concentrarsi sulle vostre attività, le conversazioni e il cibo per garantire che vi piaccia senza pensieri negativi di lasciare i vostri bambini. Dite a voi stessi che i vostri figli sono al sicuro e divertirsi se pensieri negativi intromettersi mentre siete fuori. Mantenere il vostro positivo parla di sé: "Mi merito tutto questo e io sarò una madre più felice quando torno a casa!"

• Ricollegare con i vostri bambini quando li vedete successiva – sia quando tornerai a casa quella sera o la mattina successiva (se già stavano dormendo quando sei tornato a casa). Chiedere loro per il divertimento dettagli della loro serata e ascoltare attivamente per ascoltare le loro avventure. Raccontare i vostri bambini divertiti pure, così capiscono che i genitori hanno bisogno di tempo lontano per rilassarsi.