Il mulino a vento è una mossa di breakdance, dove il ballerino rotola sul corpo in un movimento circolare sul pavimento. Questo articolo descriverà come handglide in un mulino a vento.
Istruzioni
Handglide in un mulino a vento
• Warm up per la musica da ballare, ottenere il vostro corpo agile, la frequenza cardiaca andando e pronti a muoversi. Essere sicuri di estendere in modo che non tirare nulla. Alcuni push up sarebbe buono per ottenere il tuo armi pronti a sostenere il proprio peso. Inoltre, allungare le mani per le dita dei piedi e le mani al soffitto più volte per ottenere il vostro corpo agile.
• Metti la mano destra davanti a voi a un angolo di 90 gradi, infilare il gomito destro nel vostro lato e mettete la mano destra sul terreno, con la mano rivolta all'indietro. Assicurarsi che il gomito è nascosto. Questa mano sosterrà il vostro corpo che si appoggia sopra la parte superiore di questo braccio.
• Ruotare il vostro corpo, usando il braccio destro di nascosto come il punto di perno, fino a quando la mano è rivolto in avanti. Durante questa rotazione, mantenere la mano fissata sullo stesso spot al piano assicurandosi che è il tuo corpo che sta ruotando attorno ed il gomito è rimasto nascosto in vostro fianco appena sotto la gabbia toracica. Pratica questa rotazione un paio di volte fino a quando si sono confortevoli rotante sul tuo braccio.
• Comprimere il braccio in modo che il vostro corpo cade a terra sul tuo braccio destro come si gira intorno. La mano è rivolto in avanti. Ripetere il crollo un paio di volte fino ad ottenere confortevole filatura e poi crollare.
• Posare la mano destra con gomito nascosto, spin, comprimere, discesa la spalla destra e magra in un rullo dove la spalla destra si scende a terra. Il rotolo ci ritornerò dalla vostra spalla destra, sulla schiena, alla spalla sinistra e dintorni. Durante il rotolamento, sollevare la gamba destra e calci attraverso tutto il rotolo. Calci è importante mantenere lo slancio del rotolo.
• Assicurarsi che le gambe sono a forma di V come si tira sulla schiena. Per continuare a mulino a vento, rotolare fuori la schiena sulla stessa mano e posizionarlo torna sulla terra.
• Continuano i passaggi 1-6.
Consigli & Avvertenze
- Se sei mancino, è possibile utilizzare la mano sinistra per perno su e butta fuori il piede sinistro.
- Assicuratevi di mettere le gambe a forma di V, come sono rotolandosi sulla schiena per evitare flop il mulino a vento.
- Questo breakdance non dovrebbe essere fatto da coloro che hanno problemi con le braccia, le mani o i polsi.
- Solo quelli che possono sostenere il loro peso corporeo su un braccio dovrebbe fare la mossa.
- È importante praticare questi passaggi più volte fino a quando è abbastanza comodo per passare alla fase successiva.