Se vuole migliorare il suo regime di dieta o palestra, passare più tempo con i bambini, atterrare il suo lavoro da sogno o avviare un nuovo progetto di manutenzione della casa, il vostro uomo potrebbe essere necessario una piccola scintilla per ottenere lui iniziato. Come suo altro significativo, può essere un bene a tuo marito di tifo per lui e lui motivare in modo sano.
Utilizzare ricompense estrinseche
Ricompense estrinseche sono ricompense che vengono da fuori. Offerta per cucinare il cibo preferito di tuo marito, lui burro con alcuni ego-massaggio o promettergli qualcosa che sta aspettando. Questi possono essere efficaci a breve termine per motivare il tuo marito a fare qualcosa di piccolo o semplice, ad esempio facendo un lavoro di routine, l'invio di una fattura di pagamento o prendere la macchina al negozio.
Utilizzare ricompense intrinseche
Una ricompensa intrinseca "soddisfa un profondo interesse o desiderio in un'altra persona," secondo mediatore certificata Kate Stewart nel suo articolo "Come motivare il tuo coniuge" per il sito Web Hitched. Al fine di fornire la motivazione intrinseca, Scopri quali sono i suoi desideri più profondi. È possibile farlo ponendo domande aperte circa il suo atteggiamento verso l'obiettivo e davvero ascoltando la loro risposta. Se il suo obiettivo è quello di smettere di mangiare cibo malsano veloce all'ora di pranzo, Chiedi, "può aiutarmi capire perche ' non volete imballare il vostro pranzo prima del tempo?" Se lui dice, "Perché io non sono entusiasta circa la nostra selezione di cibo", puoi motivare lui aiutandolo a negozio per alimenti che egli ama e attende con interesse.
Noi, non si
Quando si parla di obiettivo di suo marito per lui, parlarne utilizzando linguaggio collaborativo che lo fa sentire come se foste in esso insieme. Utilizzare parole come "noi" e "noi"--non solo "tu". Utilizzo di linguaggio che rende sembrare che sei partner nel raggiungimento del suo obiettivo, piuttosto che lasciare lui per capirlo da solo, simbolicamente unisce entrambi e fa tuo marito sentire più supportati. In contrasto con la sensazione di come sta cambiando per farti piacere, egli può visualizzare ora che siete partner sforzandosi verso una fine simile. Esempi sono "Cosa posso fare per sostenervi nel vostro obiettivo?" o "Come possiamo migliorare la nostra gestione del tempo che non ti senti così sotto pressione per raggiungere questo obiettivo?"
Riconoscere e lodare il progresso
Dando lode quando lode è dovuto e sottolineando i punti di forza e talenti in tuo marito può andare un lungo cammino verso la motivazione positiva, secondo il ricercatore Sarah Elaine Eaton nel suo articolo del sito Web "Suggerimenti provata a motivare gli altri." Se vedete il vostro marito facendo passi da gigante o raggiungendo traguardi nel suo obiettivo, digli. Se tuo marito ha un obiettivo di esercitare quattro volte a settimana, ma egli ha messo in due giorni veramente buoni, lodarlo per quei bei tempi e complimentarmi con lui sui suoi progressi finora. Elogio positivo aiuterà lui a voler continuare. Se sta cercando di atterrare un lavoro nuovo, ma ha avuto una serie di interviste davvero buoni, riconoscere i passi che sta portando verso l'obiettivo più grande.