Un rapporto unilaterale è uno in cui una delle parti ha un maggiore controllo rispetto agli altri. Questo tipo di relazione è caratterizzato da una sola persona, approfittando di un altro, spingendola e prendendo più lei dà. Se siete in questo tipo di relazione, sia con un coniuge, parente o amico, prendere in considerazione alcuni passaggi per modificare gradualmente la natura del rapporto. Questo rafforzerà la relazione e facilitare qualsiasi risentimento.
Istruzioni
• Aprire le linee di comunicazione di esprimere le vostre preoccupazioni. Assicurarsi di non farlo in modo accusatorio, che potrebbe rendere l'altra parte difensiva.
• Dare l'altra persona la possibilità di esprimere se stesso. Comunicazione vale per entrambi e lasciare che l'altra persona parlare la sua mente allontanerà il rapporto diventando unidirezionale nella direzione opposta.
• Impostare i confini. Se la relazione è unilaterale, perché l'altra persona fa battute a vostre spese o si intromette il tempo personale, iniziare ad impostare i confini per porre un freno al comportamento. Ad esempio, se un amico fa commenti a tue spese, dille che non avrete le conversazioni con lei finché lei può smettere di discorsi del genere. In alternativa, se un amico vuole costantemente di dare il tuo tempo libero a fare lavoretti per lui, digli che sei occupato e non può dare una mano a quel tempo.
• Imparare a dire no. Se si smette di accettare qualunque cosa l'altra persona dice o vi chiede, lei inizierete a vedere che non sei suo zerbino.
• Prendere una pausa dal passare del tempo con la persona. Distanza di poche settimane potrebbe fornire un po' di chiarezza, così si può vedere ciò che non funziona nel rapporto e imparare a muoversi in avanti.