Una buona alimentazione consente il corpo di un bambino a crescere con lo sviluppo di muscoli e ossa, li aiuta ad imparare dai loro cervelli di rifornimento e viene in una varietà di forme. Nutrition Research Center i bambini presso il Baylor College of Medicine sostenitori per bambini di ricerca consumo di cibo adeguato, docente di nutrizione e promuovere le diete arricchite con frutta e verdura. Loro risultati identificano l'importanza dei fattori nutrizionali specifici necessari per una salute ottimale, peso corporeo e la composizione. Essi analizzano anche fattori comportamentali che regolano l'energia e l'appetito, le abitudini dietetiche che contribuiscono alla salute a lungo termine e la prevenzione delle malattie legate all'alimentazione in età adulta come l'osteoporosi, l'obesità, ipertensione, diabete, malattie cardiovascolari e cancro. Genitori e tutori sono in prima linea di questi sforzi nutrizionali.
Istruzioni
• Adottare un approccio ecologico per fare la spesa. Centro di ricerca di nutrizione dei bambini ha un unico programma educativo chiamato edificio famiglie sane che si concentra sulla famiglia degli obiettivi nella pianificazione dietetica e nutrizione. Insegnare ai bambini dove gli alimenti provengono da quando sono giovani e aiutare a comprendere come è cresciuta, elaborato e distribuito ai loro drogheria locale. Visitare un giardino locale o una farm ed esporli all'agricoltura. Generando un interesse nell'agricoltura migliorerà la loro comprensione del cibo, suo valore nutrizionale e iniziative organiche di tutta la Comunità.
• Integrare diversità di esperienze culinarie. Designare attività settimanali o mensili che esplorano gli alimenti provenienti da diverse culture e includono uno o due elementi in ogni pasto. Avere figli la nuova cultura su Internet di ricerca e selezionare gli elementi che per preparare il pasto. Visitare il mercato di un agricoltore locale per acquistare gli elementi insieme e coinvolgere i bambini negli sforzi di preparazione.
• Creare un orto durante i mesi di estate o della primaverili. Centro di ricerca di nutrizione dei bambini stabilito una serie di sei fasi sulla nutrizione che si concentra su shopping intelligente, pane e cereali, latticini e carni, frutta e verdura, spuntini e basi nutrizionali. Selezionare due o tre verdure che sono compatibili con il clima della regione e farle crescono in un giardino. Permettere ai bambini di cura e monitorarli e utilizzare queste verdure per preparare i pasti culturali della settimana o del mese. Incoraggiare i bambini a scattare foto e condividerle in una presentazione ai loro compagni di classe, mettendo in evidenza quello che è piaciuto di più e imparato da questa esperienza.
• Visitare un ristorante etnico. Chiedere di parlare con il cuoco e li hanno a condividere le loro ricette preferite da quando erano un bambino. Acquisire una dimensione bambino cappello da chef e grembiule e lasciare che i bambini preparano le voci a casa utilizzando il corretto utensili, servizio di galateo e pasto di cucina. Un po' di ispirazione potrebbe sbocciare in permanente apprezzamento e rispetto per la migliore nutrizione e salute.