Forte focalizzazione delle competenze può aiutare un bambino a preparare per molte cose diverse nella vita, da prendere e assorbire nuove informazioni per riuscire a sostenere il test. Se notate che il vostro bambino è carente nel reparto di concentrazione e spesso è incline a essere distratti, alla deriva al largo nello spazio e sognare ad occhi aperti, prova diverse strategie per migliorare la sua situazione.
Istruzioni
• Mettere un po' di musica rilassante. Come il vostro bambino sta tentando di lavorare su un'attività che richiede concentrazione, come ad esempio i compiti, pop in un CD che suona musica classica tranquillo. Assicurarsi che la musica non è schiacciante mettendolo a un volume più basso. Musica classica può anche essere utile per situazioni in cui il bambino è semplicemente rilassante, se lui è sul divano che gioca con il cane di famiglia o mangiare il suo snack pomeridiano.
• Coinvolgere il vostro bambino nei compiti che richiedono la sua attenzione completa. Stimolare il cervello del vostro bambino dandole una gamma diversificata di cose da fare e pensare durante "down tempo," tra cui cruciverba, problemi di parola, il gioco di carte "Memory", scioglilingua, dipinti e commissioni per la casa. Migliorare la messa a fuoco del vostro bambino mentre ottenere le cose fatte in casa. Chiedile di asciugare i pavimenti della cucina, lucidare l'argenteria o il salotto di polvere.
• Provare tecniche di respirazione. Se un bambino non riescono a concentrarsi a causa di eccitazione e l'energia in eccesso, incoraggiarlo a provare gli esercizi di respirazione per calmarsi giù. Sedere il bambino in una zona tranquilla e chiedere a lui lentamente e con attenzione inalare ed esalare circa 10 volte.
• Seguire una routine quotidiana coerenza. Per affilare il vostro bambino concentrazione e capacità organizzative, incoraggiate vostro figlio a fare le cose ogni giorno all'incirca alla stessa ora. La routine si applica a tutto da andare a letto e svegliarsi per mangiare la cena, il gioco e fare i compiti. Se un bambino capisce che cosa ha bisogno di fare ogni giorno, egli non sarà mai sorpreso e quindi saprà sempre cosa anticipare.
• Ridurre gli obblighi del vostro bambino. Alcuni bambini hanno problemi di messa a fuoco a causa di solo avere troppo da fare. Se il bambino ha troppo sul suo piatto, esso può impedirle di essere in grado di collocare la sua piena concentrazione su ogni attività. Se lei ha lezioni di pianoforte, ginnastica e corsi di pittura dopo la scuola nei giorni feriali, capire che ha bisogno di andare (o almeno deve essere diminuita).
• Assicurarsi che il bambino riceva sufficiente esercizio fisico ogni giorno. Mancanza di esercizio fisico è spesso un colpevole dietro i bambini disattenti e facilmente distratto. Per nutrire la capacità del tuo bambino a fuoco correttamente, assicurarsi che ottiene qualche forma di attività fisica ogni giorno, che si tratti di biciclette, equitazione, baseball, nuoto o escursionismo. Oltre a contribuire con focalizzazione delle competenze, esercizio anche può aiutare i bambini a dormire sonni tranquilli e facilmente durante la notte.
• Alimentare il vostro bambino correttamente. Nutrizione gioca anche un ruolo importante in quanto bene un bambino si concentra. Stabilire gli orari dei pasti coerente per il vostro bambino. Lo scopo di alimentare il vostro bambino abbondanti cibi freschi e stare lontano da elementi zuccherati e grassi. Limitare la quantità di caffeina che il bambino prenda in pure, come eccessivo di caffeina può portare a livelli bassi di energia drastica e difficoltà di concentrazione.
Consigli & Avvertenze
- Se il vostro bambino è un momento particolarmente difficile imparare a stare fermo e concentrarsi sulle attività, portarlo dal medico, come lui può avere un neurobehavioral cronica condizione come ADHD (deficit di attenzione e iperattività).