I bambini sono germi. Che è un segreto. Poi giocare con altri bambini e ottenere ancora più germi. Anche i bambini hanno bisogno di tutto l'aiuto che possono ottenere quando si tratta di loro immunità. Come genitore, si può aiutare a mantenere il loro sistema immunitario forte facendo piccoli cambiamenti nella loro vita. Nel lungo periodo, tutti si sentono meglio e si potrebbe anche ottenere più sonno.
Istruzioni
• Seno nutrire il tuo bambino, fino a quando lei ha almeno 2 anni. Secondo l'organizzazione mondiale della sanità, l'allattamento al seno aiuta a prevenire le malattie infettive e croniche e aiuta anche la velocità di recupero. Se l'allattamento al seno che lungo sembra noioso, ricordo lo fa anche molto per voi. Pensare di tutte le calorie si bruciano e riducono il rischio di gravidanza. Può anche aiutare a prevenire alcuni tumori come ovarici e del seno.
• Alimenti alimento intero, nutriente al 1 1/2-anno-vecchio. Questo può sembrare un non-sforzo, ma voi potreste essere sorpresi di quanto sia facile aprire una scatola di mac e formaggio o pop dei bastoncini di pesce al forno. Mentre questi sono OK ora e poi, se davvero si sta tentando di aumentare l'immunità del vostro bambino, si dovrebbero semplificare i suoi pasti. Fornire frutta e verdura ad ogni pasto più proteine magre e carboidrati integrali. Mirano a dare al vostro bambino una vasta gamma di sostanze nutrienti, particolarmente omega-3, vitamina C e B, carotenoidi e bioflavonoidi.
• Aiutare il vostro bambino ottenere l'abbondanza di sonno. Tutti hanno bisogno di un sacco di sonno per ringiovanire il corpo. Questo è quando il tuo corpo fa sue riparazioni e combatte il bug. La maggior parte per i più piccoli sono ancora napping pisolino almeno una al giorno. Secondo KidsHealth, bambini tra 1 e 2 anni di 10 a 13 ore di sonno in un periodo di 24 ore. Questo può essere con uno o due pisolini al giorno, ma si potrebbero avere migliori risultati se il vostro bambino ha ancora due pisolini.
Consigli & Avvertenze
- Non dare al vostro bambino speciale "kid cibo." Modello buone abitudini attraverso i propri pasti e darle da mangiare quello che si stanno avendo. Neonati e bambini piccoli possono essere pignoli circa il loro cibo, ma si rafforzano solo questo quando si avvia offrendo loro bambino cibo.
- Sempre di tagliare il cibo del vostro bambino in parti morso-graduate per ridurre il rischio di soffocamento.
- Giovane per i più piccoli hanno un momento difficile con burro di noci. Anche se sono una scelta sana, limitare quanto si alimentano in un momento e sorvegliarli accuratamente.