Il metodo Lamaze nascita ha guadagnato la popolarità nel 1970 come un modo per le donne in travaglio per gestire il loro dolore senza l'uso del farmaco. È noto per l'uso di tecniche di respirazione ritmica che le donne possono praticare in preparazione per il lavoro. Nel metodo Lamaze nascita, donne in travaglio utilizzano concentrazione attiva per favorire il rilassamento durante le parti stressante e dolorose di travaglio e il parto.
Istruzioni
• Imparare e praticare le posizioni per facilitare il lavoro. Posizioni come accovacciata o seduta utilizzeranno la gravità per aiutare la normale progressione del travaglio, secondo Lamaze International per i genitori. Muoversi tanto quanto è possibile per trovare posizioni comode durante diverse fasi del lavoro. Dondolo in posto può anche avanzare manodopera e ti aiutano a lavorare attraverso le contrazioni.
• Metodi di comodità di ricerca per il travaglio e il parto. L'uso di calore, freddo e pressione sono tutte le opzioni per rendere il più confortevole durante il travaglio. Il vostro partner al parto può utilizzare caldo o impacchi freddi su diverse parti della schiena, collo e testa per aiutare con la gestione del dolore. Idroterapia, o l'uso di acqua per diminuire il dolore delle contrazioni, è utilizzato anche nel metodo Lamaze.
• Imparare tecniche di massaggio con il vostro partner al parto. Semplice massaggio, ad esempio sfregamento sul retro del collo o parte bassa della schiena, può aiutare con il dolore e favorire il rilassamento. Il vostro partner o la doula può utilizzare olio o lozione per aree massaggi con i muscoli tesi. Massaggi ti dà un senso di rassicurazione e comfort durante il travaglio.
• Pratica utilizzando il respiro per rilassare la mente e il corpo. Nel metodo Lamaze nascita, è utilizzare tecniche di respirazione per attirare la vostra attenzione lontano dalle contrazioni, con l'obiettivo di rendere meno dolorosa la manodopera. Respirazione consapevole è una pratica fondamentale nel metodo Lamaze. Questo tipo di respirazione lenta e profonda resterai focalizzata sulla natura ritmica del tuo respiro. Essendo consapevole del tuo respiro aiuta ad aprirsi per la consegna, nonché di portare ossigeno al bambino durante il travaglio.
• Richiamano ricordi felici o rilassanti per aiutarti con le immagini positive quando respira attraverso le contrazioni. Avere un punto focale è importante nel parto Lamaze, in quanto "coinvolge i sensi e diminuisce la consapevolezza del dolore," secondo Lamaze.org. Può vedere la faccia del vostro partner o hanno un oggetto preferito o l'immagine è vicino a per aiutarti a pensare positivamente e rilassare il vostro corpo.
Consigli & Avvertenze
- Comprendere tutte le opzioni per un piano di nascita. I fautori del metodo Lamaze non scoraggiano le donne dall'uso del farmaco per la gestione del dolore, ma vogliono le donne di essere ben informato prima di fare le scelte circa il travaglio e il parto.