Il metodo di Ferber è un sistema di sonno inventato dal Dr. Richard Ferber per neonati. Quando si utilizza il metodo di Ferber, o Ferberize, si insegnano al bambino a mettersi a dormire lasciando piangere per un certo lasso di tempo; poi vai a consolarla. Questo programma sposta l'attenzione dal parentale soothing per neonato auto-calmante. Iniziare questo metodo con un neonato che è 4-6 mesi di età e che non ha alcun medico del sonno disturbi o problemi gravi di separazione.
Istruzioni
Preparazione
• Sviluppare una routine di andare a dormire per il tuo bambino. Includono un bagno, ascoltando musica soft, leggendo un libro e coccole. Ripetere la procedura ogni notte per segnalare il vostro bambino che è tempo per dormire.
• Sospendere qualsiasi le poppate notturne prima di iniziare il metodo di Ferber. Sostituire l'alimentazione con un'altra associazione parentale, come dondolo o coccole.
• Mettere il bambino a dormire in un letto o una culla che è all'interno del campo uditivo. Hanno dormire nella vostra camera o una camera diversa, ma assicurarsi che sia il posto che lei va a dormire nello stesso posto che si sveglia. Mantenere il regime di dormire coerente da una sera a altra.
Il processo di
• Mettere il bambino nella sua culla sulla vostra prima notte di Ferberizing. Mettila a letto sveglio ma drowsy e pronto a cadere addormentato. Lasciate la stanza e piangere per cinque minuti. Dopo cinque minuti sono passati, andare e offrono comfort: parlare dolcemente con lei e strofinare la schiena o allo stomaco. Sua comodità per 2-3 minuti, ma non prenderla per alimentare o suo rock. Lasciare la camera dopo confortando.
• Far piangere per 10 minuti e ripetere il processo di confortante. Quindi lasciare la camera ancora.
• Lasciare che il suo grido per 15 minuti e ripetere il processo confortante. Continuare alternando con 15 minuti di pianto e due o tre minuti di confortante per il resto della prima notte fino a quando il bambino si addormenta. Ripetere la pianificazione se piange durante la notte, cominciando con il minimo tempo di attesa e lavorare indietro fino al tempo massimo.
• Mettere il bambino a letto sveglio ma sonnolenza nella sua culla la seconda notte. Ripetere la procedura dalla notte precedente, ma modificare il tempo degli intervalli di 10 minuti, 15 minuti e 20 minuti, con periodi di confortante in mezzo. Mantenere gli intervalli di 20 minuti fino a quando il bambino si addormenta.
• Posizionare il bambino sveglio ma sonnolenza nella sua culla sulla terza notte. Ripetere il processo ma uso 15-20 - 25 minuti intervalli alternati con confortante e. Continuare questo ogni notte, aumentando gli intervalli di cinque minuti ogni sera. Entro la fine della settimana, si dovrebbe vedere un miglioramento nella capacità del tuo bambino a mettersi a dormire prima di coricarsi e soothe se stessa nel mezzo della notte.
Consigli & Avvertenze
- Iniziare questo processo quando si sono ben riposati; non si può ottenere molto sonno per le prime due notti.
- Evitare di afferrare il vostro bambino o portarla alla vostra camera, una volta che hai iniziato il processo, come annullerà qualsiasi progresso che hai fatto. Coerenza è la chiave per il successo.
- Consultare il pediatra se non si vede alcun miglioramento dopo una settimana; il vostro bambino non può avere una personalità appropriato o temperamento per questo metodo di sonno.
- Se non sei a tuo agio con l'ascolto al tuo grido di bambino, non usare questo metodo..--il vostro bambino può salire sul disagio e la tensione, provocando la formazione di essere meno efficace.
- Non scuotere il tuo pianto infantile, non importa come frustrato si può essere.
- Se il bambino vomita da piangere troppo duro, il metodo di Ferber consiglia di ripulirla e continuare con il processo di formazione. Se questo è troppo sconvolgente per la tua famiglia, tuttavia, considerare il passaggio a un diverso stile di addestramento di sonno.