Uno scenario da incubo sociale si verifica quando non è possibile mantenere una faccia diritta durante una conversazione seria. Scopri uno dei diversi modi per ritrovare la calma quando inaspettata e imbarazzante risata colpisce al momento sbagliato.
Istruzioni
• Tieni la bocca chiusa. Serrare le mascelle e premere le labbra insieme a smettere di ridere. Leggermente mordi l'interno della guancia.
• Spinta le mani in tasca. Scavare le unghie dei pollici nel palmo delle vostre mani.
• Espirare tutta l'aria dai polmoni. Trattenete il respiro. Se questo non funziona, concentrarsi sulla respirazione profondamente attraverso il naso.
• Pensare a qualcosa di triste o sconvolgente. Ricordare un incidente dal tuo passato che ti ha fatto piangere o sentirsi in imbarazzo. Ricordate la notizia più deprimente di ieri. Considerare come la gente si sta parlando di sentirete se si inizia a ridere in un momento inopportuno.
• Distrarre i vostri pensieri con una sfida mentale complicato. Se si tenta di risolvere un difficile problema di matematica o di puzzle nella tua testa. Silenziosamente recitare l'alfabeto all'indietro. Immaginate voi stessi facendo qualcosa di complesso con diverse fasi.
• Far finta di tossire e starnutire se non è possibile sopprimere le risate. Coprire la bocca con la mano. Ora avete una scusa plausibile a ritirarsi verso il bagno per lavarsi le mani e riconquistare la propria compostezza.
• Cedere al laughter e facciamola finita. Ammettere che hai avuto uno di quelli da momenti di controllo. L'utente riconosce e ci scusiamo per il tuo comportamento.
• Riconoscere che persone non sono sempre in controllo completo sulle proprie emozioni, soprattutto durante un periodo stressante. Le nostre reazioni sono controllate da meccanismi inconsci che a volte eseguono l'override nostre buone intenzioni. Perdonare se stessi e andare avanti.