In una certa misura, dovresti per essere emotivo mentre incontri. Sentimenti di angoscia, di tenerezza e di incertezza provengono con il territorio. Tuttavia, se diventando troppo emotiva sta danneggiando la tua vita sentimentale, è necessario saper mantenere quei sentimenti in controllo. Questo non significa ignorarli: piuttosto, si può imparare a ri-telaio una situazione in uno si può accettare con positività e grazia.
Istruzioni
• Decidere se la situazione lo giustifichi una reazione. Guardate attentamente ciò che sta realmente accadendo..--non te cosa sta accadendo..--e reagire a quello. Spesso, Datari emotivi eccitarsi per una situazione che esiste nelle loro teste, ma non nella realtà. Determinare l'esistenza di stimolo sufficiente per procedere con una risposta emotiva.
• Tenere il tuo parole libera delle emozioni. Questo ti aiuta a vedere il modo logico per rispondere ad una situazione. Dire qualcosa del tipo: "ho notato che sorride alla Kirk e lo bacia sulla guancia. È qualcosa di romantico succedendo tra voi due?" Questo è un esempio appropriato se pensate che il vostro partner è infedele. Resistere alla tentazione di nome-call, insultare o rimproverare l'altra persona con accuse.
• Eseguire l'azione appropriata. Prendere decisioni su quali azioni eseguite sulla logica, non emozioni base. Se il vostro partner vi tradisce, per esempio, è facile a urlare e urlare contro di loro o abbattere singhiozzando. Respiri profondi e concentrarsi su ciò che si vuole raggiungere con la vostra azione, ad esempio un'associazione di fedele. Mantenere le vostre azioni in linea con tale obiettivo: può coinvolgere risolvendo le cose con il vostro partner attuale, o alla ricerca di uno nuovo che sarà fedele a te.
Consigli & Avvertenze
- Se avete bisogno di prendersi una pausa dalla tua data per tenere sotto controllo le emozioni, è necessario farlo. È meglio di scagliarsi e avere a che fare con le conseguenze più tardi.
- Se trovate che hanno difficoltà a controllare le emozioni arrabbiate e rischiano di danneggiare fisicamente il vostro partner o la data, cercare di gestione della rabbia o personalizzato di consulenza.