Che cosa mangia la madre incinta durante i nove mesi di gravidanza può avere effetti diversi sul bambino del unborn.
Mangiare sano
Naturalmente, sappiamo tutti che dovremmo mangiare cibi sani. Feti fatti loro nutrizione direttamente da ciò che la madre mangia, quindi è importante mangiare ciò che è salutare per il bambino.
Vitamine e minerali
I bambini hanno bisogno di specifiche vitamine e minerali come calcio e acido folico per aiutarli a sviluppare ossa forti ed evitare difetti del tubo neurale e sindrome di Down.
Vegano o vegetariano
Medici di solito non consigliamo diete vegano o vegetariano perché non c'è abbastanza proteine per fornire per il feto di una madre. Se sei vegano o vegetariano, potrebbe essere necessario prendere le pillole supplementari per ottenere tutti i nutrienti necessari.
Voglie
Voglie vanno bene, purché si sta mangiando cibi e non altri materiali. Alcune donne desiderano ardentemente cose come sporco o gesso, che non è sano per la donna o il bambino. Informare il vostro medico se siete assetati articoli non alimentari.
Cibi da evitare
L'alcool dovrebbe essere evitato, come si va direttamente nel flusso sanguigno del bambino e caffeina è altamente discutibile fra i medici. Formaggi a pasta morbide, salumi crudi, cibi crudi e pesce con mercurio alta livelli dovrebbero essere evitati, perché possono causare listeriosi e toxoplasmosi, condizioni che possono portare a difetti di nascita o di aborti spontanei.