A volte, tuoi amici attraversano momenti difficili che provoca una variazione negativa nel loro comportamento. Quando questo accade a uno dei tuoi amici, probabilmente sono interessati e vogliono fare qualcosa per aiutarlo. Se lui è sollecitato a scuola o recentemente uscito da una relazione, ha bisogno di qualcuno di essere lì per lui. Come il suo amico, è possibile utilizzare diverse strategie per istantaneamente rincuorarlo.
Istruzioni
• Parlare con il tuo amico in un posto tranquillo. Dille che si nota è turbata, e che fa male per vederla in quel modo. Chiedile perche ' è sconvolta, ma non pressione lei parlare, se lei non si sente comoda.
• Ascoltatelo. Dargli la massima attenzione quando egli esprime i suoi sentimenti. Non interromperlo, o guardare fuori a lato. Per mostrare lo che stai ascoltando, riassumere quello che si sente lui dicendo, suggerisce Health Center dell'Università del Maryland.
• La sua offerta un abbraccio o una pacca sulla spalla. Se non sai le parole giuste da dire, mostrando il suo affetto attraverso il tocco lei farà a capire che ci tieni a lei.
• Incoraggiarlo a esercitare con voi. Portarlo per un po' di jogging intorno al quartiere o una nuotata in una piscina pubblica. Spiegargli che attività fisica rilascia endorfine e potrebbe farlo sentire meglio.
• Ricordale di sue qualità positive. Perché si sente triste, la sua autostima può essere bassa. Darle un complimento per aumentare la sua fiducia in se stessi. Ad esempio, dire, "Penso che sei una persona intelligente e gentile. Non dimenticare mai che sei una persona speciale."
• Offerta di aiutarlo con le sue responsabilità. Chiedere cose specifiche che puoi fare per farlo sentire meglio. Ad esempio, si potrebbe ottenere suo automobile lavata o negozio per la spesa. Mostragli che volete aiutarlo effettuando le sue richieste.
• Portala da qualche parte per ottenere la sua mente i suoi problemi. Portarla al suo ristorante preferito, o portarla a vedere un film che lei ha voglia di vedere. Se le piace la natura, portare un pranzo a pic-nic in spiaggia o al parco.