I bambini imparano solitamente self-lenire tra 3 e 6 mesi di età, ma alcuni bambini si abitua ad essere alimentati o scosso a dormire e non imparare questa abilità importante. Self-lenitivo è un'abilità che non solo aiuta i bambini si addormentano, ma li aiuta anche a controllare se stessi quando sono separati dai genitori per altri motivi, quali cura bambini. Per insegnare al vostro bambino per auto-lenire, devi dargli l'opportunità di farlo. Alcuni bambini hanno un momento difficile, mentre alcuni si addormentano in proprio la prima notte.
Istruzioni
• Stabilire una prima di coricarsi. Non aspettare che il vostro bambino è stanco; sarà più difficile per lei per addormentarsi se si è stanchi morti. Impostare una prima di coricarsi presto. I bambini che vanno a dormire precedenti dormire più a lungo e ci si sente più riposato al mattino. Maggior parte dei bambini andare a dormire tra 7 e 21 mantenere coerente la nanna, assicurandosi che il vostro bambino va a letto allo stesso tempo ogni giorno.
• Creare una routine. Includono tre o quattro attività calmante per il tuo bambino, come una vasca da bagno, tempo di storia, cantando filastrocche, coccola o mangimi. Assicurarsi che la routine è lo stesso ogni sera. Una routine aiuterà il vostro bambino sa che egli sta per dormire accanto e lo renderà naturalmente sonnolenta. Spiegare la routine per altri caregivers in modo che possano seguire anche.
• Fissare il vostro bambino assonnato ma sveglio. Avvio di metterla a letto quasi completamente addormentato, la notte successiva metterla a letto un po' prima, così lei è più sveglia. Continuare a metterla a letto un po' più sveglio che la notte prima, fino a quando non siete in grado di stabilire lei completamente sveglio.
• Controllare il vostro bambino ogni paio di minuti se egli confusioni, ma non prenderlo. Parlargli con calma e spiegare che ha bisogno di andare a letto. Soggiorno in camera se aiuta il tuo bambino calmarsi, ma dargli la possibilità di lenire lo stesso.
• Evitare di alimentare il tuo bambino come si addormenta. Questo creerà solo una connessione con dormire e mangiare, e lei vuole mangiare ogni volta che si sveglia di notte. Non cullare il bambino si creerà un collegamento simile e lei sarà in grado di tornare a dormire da sola.
• Dare al vostro bambino un oggetto transizionale per aiutarlo a sentirsi più sicuro. Utilizzare una sciarpa, camicia o un panno con il tuo odore o una coperta preferita o un animale di pezza. Assicurarsi di dare sempre il vostro bambino lo stesso oggetto, come egli verrà creata una connessione tra l'elemento e dormire. Non utilizzare un oggetto che non può essere sostituito facilmente, nel caso in cui non si hanno a disposizione, o dispone di una replica per le emergenze. Utilizzare un cellulare musica; la musica può creare una distrazione per aiutare a lenire il tuo bambino e sonnolenza.
• Attendere un paio di minuti per il tuo bambino a calmarsi prima di andare a lei quando lei si sveglia di notte o si è troppo esigenti o frustrato durante il giorno. Aumentare gradualmente il tempo fino a quando lei è in grado di lenire se stessa. Se andate a lei immediatamente quando lei piange, non imparerà a self-lenire.
Consigli & Avvertenze
- I bambini imparano calmare se stessi con il tempo. Se non ti senti tranquillo quando il vostro bambino confusioni, poi calmarlo cullandolo o alimentazione lui e provare ancora un'altra notte.