Come insegnare ai bambini a gestire lo Stress

Come insegnare ai bambini a gestire lo Stress

I bambini l'esperienza di stress proprio come fanno gli adulti. Tuttavia, lo stress può essere molto spaventoso per i bambini. È una responsabilità di badante per identificare quando un bambino è stressato e aiutare quel bambino a gestire il suo stress. Il seguente articolo discuterà come aiutare i bambini a gestire il loro stress.

Istruzioni

Come insegnare ai bambini a gestire lo Stress

• Non risolvono ogni problema per il vostro bambino. Permettere ai bambini la possibilità di lavorare attraverso i problemi e imparare la preziosa capacità di problem solving lungo la strada. Non cercare di risolvere tutto per il bambino ed evitare che offrono consulenza. A volte solo ascolto, affinché il bambino si sente veramente sentito potrebbe essere sufficiente per alleviare lo stress.

• Evitare costantemente dando consigli. A volte, solo per ascoltare il vostro bambino li aiuta ad alleviare la tensione e lo stress. È importante che il vostro bambino può venire a voi per discutere problemi e fattori di stress.

• Come le vostre domande per bambino che saranno incoraggiarlo a pensare al problema. Chiedere a lui quello che sarà il suo prossimo passo o come avrebbe gestito determinate situazioni.

• Insegnare al vostro bambino alcune tecniche di respirazione profonda o fargli ascoltare la musica per aiutare ad per alleviare il suo stress rilassante.

• Pensare le cose che fai per alleviare lo stress. Questi possono aiutare il vostro bambino. Avere il vostro bambino camminare il cane, o esercizio, o sedersi tranquillamente e leggere un libro preferito.

Consigli & Avvertenze

  • Per i più piccoli possono essere sollecitati vedendo nuove persone a casa o all'asilo. Lo stress può essere causato anche andando in posti diversi nuovi nello stesso giorno o da cambiamenti nella routine familiare.
  • Bambini di età superiore possono essere sollecitati dalla pressione dei pari e dalle aspettative di genitori, insegnanti e allenatori. Andare a scuola può portare a livelli elevati di stress ogni anno.
  • È importante che voi, come genitore, modello di tecniche di gestione dello stress positivo. Se non è possibile gestire il proprio stress, non sarà in grado di aiutare il vostro bambino il suo gestore.
  • I bambini che non possono gestire il loro stress agirà spesso in modo aggressivo.