Sana alimentazione e abitudini di spesa inizia molto tempo prima che i bambini andare al college. È indispensabile per il successo futuro nell'età adulta che i genitori insegnare ai bambini come negozio di alimentari per gli elementi necessari e soggiorno sul bilancio. Giovani dei bambini così come per i più piccoli può attivamente partecipare nella pianificazione del pasto, preparazione e il processo decisionale di pasti e spuntini, nonché imparare sulla preparazione della ricetta. I genitori dovrebbero sottolineare l'importanza di liste della spesa per le decisioni di cibo sano, pianificazione di pasto, successo di ricetta e budgeting.
Istruzioni
• Sfogliare gli annunci di vendita da negozio di alimentari. Gli annunci di archivio non sono posta indesiderata a esperti pianificatori dello shopping. Gli annunci di vendita di risparmio consente ai genitori e bambini di sapere quali elementi sono in vendita che settimana e voci quanto desiderate, come carne, frutta e verdura, avrà un costo.
• Stabilire un menu per tutta la settimana. Utilizzando sia gli annunci di vendita e preferenze alimentari famiglia, decidere quali carni, verdure, contorni e dessert saranno acquistati. Chiedere al bambino di creare almeno un pasto al giorno per la famiglia utilizzando i gruppi alimentari di base.
• Scrivere l'elenco degli ingredienti per rendere i piatti principali, i lati e dessert il menu. Ad esempio, se il bambino decide su spaghetti per martedì sera, incoraggiare il bambino a scrivere le tagliatelle degli spaghetti, salsa di pasta, qualsiasi desiderato carne e le spezie che verranno utilizzati per condire il pasto. Quindi chiedi al bambino di andare al gabinetto per vedere se uno qualsiasi di questi ingredienti sono a disposizione. Se si dispone già di un ingrediente, tale elemento può essere contrassegnato fuori la lista della spesa.
• Check ritagliato tagliandi. Una volta completato un elenco di elementi del cibo necessario, controllare il nascondiglio della famiglia coupon per vedere se tutti gli elementi corrispondono all'elenco. Clip di carta viaggio Questi tagliandi alla lista della spesa per lo shopping. Sfogliare l'annuncio di vendita ancora una volta e controllare per vedere se avete eventuali coupon per gli oggetti in vendita. Insegnare ai bambini a stock up mentre un prodotto è in vendita e tagliandi sono disponibili per risparmiare denaro sui futuri pasti.
• Camminare intorno alla casa per vedere se sono necessari altri elementi, quali articoli da toeletta o lavanderia aids. Non si fermano alla cucina. Spiegare al bambino che articoli da toeletta può anche essere acquistati e devono essere aggiunti all'elenco.
Consigli & Avvertenze
- Molti negozi di alimentari sapere quali tagliandi sono state stampate nella domenica carta recentemente e volutamente inserire tali elementi negli annunci di vendita per attirare i clienti. Un elemento di cattura in vendita con un coupon può essere uno strumento di taglio dei costi enorme.
- Non lasciare che bambini piccoli andare al supermercato da sola. Creazione di un elenco non significa che il bambino è pronto a passare al supermercato e pagare per il cibo incustodito.