Quando ti senti forte, energico e felice dispone di allenamenti regolari, è naturale voler condividere quei benefici con il vostro coniuge. Come tua moglie a lavorare fuori quando lei è resistente può essere una sfida. Anche se si desidera ciò che è meglio per lei, non volete rock la barca o causare conflitti nel vostro matrimonio diventando un nag o un critico. Adottare un approccio positivo incoraggiando delicatamente la tua moglie per iniziare il proprio regime di esercizio.
Istruzioni
• Mostrare, non dirlo. Invece di tormentare tua moglie, fallo e basta. Immergetevi nella propria routine e lasciare che tua moglie trarre i vantaggi: un marito felice, tonico, energico, amorevole. Chiederle di unirsi a voi spesso. Non discutere se lei rifiuta, semplicemente chiedere nuovamente in un giorno o due. Quando lei vede come bello lavorare è per te, probabilmente lei vorrà saltare a bordo.
• Aiutare con la logistica. Scopri perché tua moglie non vuole lavorare. Forse lei si sente come lei non ha il tempo, o non sa come destreggiarsi prendersi cura di bambini piccoli e spremitura in allenamenti. Aiutare la vostra moglie prendendo i bambini ogni giorno allo stesso tempo o aiutarla a organizzare il suo programma così che lei può andare bene in regolare esercizio fisico. Incoraggiarla a fare il tempo per se stessa per la sua salute e benessere.
• Offerta di essere suo compagno di allenamento. Accompagnare tua moglie in palestra o fare un esercizio DVD insieme a casa. Complimentarmi con lei per la sua forza o resistenza impressionante. Mostra il tempo di esercizio come un tempo quando si può ridere, parlare e legame con l'altro in modo diverso rispetto al solito.
• Utilizzare il rinforzo positivo. Motivare il tuo moglie lodando lei per i suoi piccoli sforzi all'inizio. Lei con complimenti e l'affetto di tutti i giorni, che lei sa che tu la ami come lei è riaffermare. Accentuare il positivo sottolineando come orgoglioso sei di lei per andare in palestra con te o per cercare di diventare più sano di lavorare fuori.
• E renderlo divertente. Scopri cosa tua moglie piace fare e farlo con lei. Andare in bicicletta o trekking insieme, fare passeggiate, o giocare uno sport come il tennis o pallavolo. Quando tua moglie vede che lavorando può essere divertente e tonificante, lei probabilmente vorrà continuare a farlo.