Come impostare i limiti e confini

Come impostare i limiti e confini

Impostazione limiti e confini in una relazione è un modo per far sapere che cosa volete e come volete che sia. È possibile impostare limiti e confini all'interno di una relazione romantica, un rapporto professionale o con i tuoi figli. Saper impostare i confini e i limiti possono essere utili per stabilire connessioni sane in un rapporto, così come insegnare agli altri l'importanza del rispetto.

Istruzioni

• Stabilire un elenco dei confini personali e limiti che si desidera vedere rispettato. In una relazione romantica, potrebbe essere un limite, "non parlare del passato." In un rapporto professionale, potrebbe significare essere chiamato la signora o signorina anziché per nome. E in un rapporto con il vostro bambino, si potrebbe dire, "quando la mamma è al telefono, non interrompere." È necessario sapere cosa sono i vostri limiti e confini prima è possibile imporre loro su altre persone.

• Parlare con le persone importanti nella tua vita circa i confini e i limiti che si desidera impostare. Discutere perché ti senti questi confini e limiti sono importanti nel contesto della relazione. Essere rispettoso ma assertivo quando lasciare che gli altri sanno come si desidera i confini e limiti eseguiti all'interno della relazione.

• Stabilire opportune conseguenze per ciò che accadrà quando i limiti o confini sono attraversati. Ciò è particolarmente importante per i bambini, in quanto sarà necessario il massimo aiuto ad imparare a seguire le regole e rispettare i limiti. Le conseguenze dovrebbero essere alla pari con il limite o confine e sarà necessario applicare costantemente la conseguenza per garantire il limite o limite sia rispettato.

• Creare un grafico di regola/confine per i bambini per aiutarli a ricordare e seguire i limiti impostati. Appendere il grafico dove sarà visibile a tutti in famiglia. In tal modo che tutti i membri della famiglia sapere i limiti, limiti e conseguenze.

• Parlare con partner romantico o professionale se è stato violato un limite personale. Lasci l'individuo sapere come si sente e rivedere il limite è stato impostato con loro. Lasciare che lui o lei sa che non si tollera persone mancare di rispetto a te o i confini che avete messo in atto.

• Riesaminare periodicamente i confini e i limiti che hai messo su se stessi e le vostre relazioni. Relazioni sono fluide e cambiano di frequente, significato i tuoi confini e limiti devono cambiare di conseguenza, troppo.